美食油炸花生米的做法

油炸花生米，中國人十分喜愛的一道菜。花生含有水份蛋白質脂肪醣類，維生素AB6EK及礦物質鈣磷鐵等營養成分。美食油炸花生米的做法，我們來看看下文。

油炸花生米會影響血壓嗎？

吃油炸花生米與高血壓沒有直接關係，但是經常這樣吃可不是一個好習慣。花生中脂肪含量是很高的，炒的花生就更不用說了，長期攝入太高的脂肪，除了長胖還會增加患動脈粥樣硬化的風險，還對肝臟造成損害，尤其是喝酒時。

下面不如就來一起了解了解吃油炸花生米的做法有哪些竅門吧。

油炸花生米的.做法

沖洗控幹。炸前用水將花生米衝一下，然後控幹，一是為了洗淨灰塵，二是因為沖洗後受熱均勻，不容易炸糊。

涼油下鍋。烹飪技師指出，炸花生米應涼油下鍋，熱油下鍋會使花生米急劇受熱，容易導致外焦內生。

七八成熟出鍋。中火下翻炒，直到花生米為金黃色、且鍋內幾乎沒有小泡時撈出，這時的花生米大約七八成熟，等全熟撈出就全糊了。

加入少量白酒。將花生米撈出裝盤後趁熱灑上少許白酒，攪拌均勻。然後將花生米儘量攤平，等完全涼後再撒上少許食鹽，經過這樣處理的花生米酥脆一致，色澤美觀，香味可口。

接下來，還有油炸花生米的小竅門介紹給大家。

油炸花生米的小竅門

花生米要在鍋內不停攪動，用鏟子輕推或者掂鍋都成，讓花生米能保持受熱均勻。不要怕麻煩，因為總共炸的時間也不過十分鐘。

當花生米從粉紅開始變深色，這時候就要注意了，可能在半分鐘之內顏色就會變的很快，所以開始變深色之後晃動十幾秒鐘就可以關火了，繼續用油溫讓花生米再炸一會兒，這樣就可以撈出來了。

熱的炸花生米很不好吃，所以心急也吃不了炸花生米哦，放涼之後再吃，就很酥脆啦！炸完之後可以用吸油紙把油稍稍吸乾。