保護牙齒小妙招

洋蔥：牙齒細菌“殺手”：

洋蔥裡的硫化合物是強有力的`抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

小貼士：建議每天吃半顆生洋蔥，不只預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。

製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲

刷牙後塗些蜂蜜：

刷牙後在牙齦上塗抹點蜂蜜或蜂膠，可以保護牙齦，預防齲齒。

吃糖時間相隔不要太近，最好間隔1小時以上：

齲齒的產生會受到吃糖頻繁程度的影響。

早餐前要刷牙：

食物中的酸性成分會導致牙釉質軟化，因此餐前要刷牙。

未成年人儘量不要洗牙：

未成年牙齒未發育完全，洗牙會影響其發育。

美白牙膏會起“反作用”：

美白牙膏會磨損牙齒，經常使用反而會使牙齒更容易變黃。

正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。