感冒怎麼辦

感冒是常見的小疾病，導致感冒的原因有很多種，那麼感冒了怎麼辦?

　　感冒了怎麼辦【1】

中醫將感冒分五型

1、風寒感冒：病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。

這種感冒與病人感受風寒有關。

2、風熱感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。

3、暑溼感冒：病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。

此型別感冒多發生在夏季。

4、暑熱感冒：發熱，偶爾怕風，心煩、汗出口幹，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數脈。

5、時行感冒：病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身痠痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食慾不振，嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭等症狀。

　　治療感冒的中醫食療方

銀花飲

配方：銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

製法：將銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘後取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合併，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。

功效：辛涼解表，清熱解毒。

用法：隨量飲用。

黃芪姜棗湯

配方：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。

製法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

功效：益氣補虛，解表散寒。

用法：吃棗飲湯。

苦瓜蓮肉湯

配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。

製法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。

功效：清暑解毒，利溼和中。

用法：飲湯食肉。

白菜根蔥白湯

配方：大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。

製法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可。

功效：辛散解毒，清熱祛溼。

用法：每日1劑，趁熱分2次服用。

感冒怎麼辦 治療感冒的食療方 感冒了吃什麼好

珠蘭茶

配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。

製法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。

功效：理氣化溼，清利頭目。

用法：每日1～2劑，分上下午飲服。

枸杞疰夏茶

配方：枸杞子、五味子各等分。

製法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。

功效：清暑祛熱，補虛益精。

用法：每日不拘時代茶飲服。

薑絲鴨蛋湯

配方：生薑50克(去皮)，鴨蛋2個，白酒20毫升。

製法：生薑洗淨去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生薑湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日

　　氣血不足怎麼補氣血【2】

1、睡

我們常說睡覺是天下第一大補，補氣血亦要通過睡。

為什麼經常熬夜的人面色發暗、發黃?這就是熬夜導致氣血不足，肝血得不到補充、換新所導致的不良面容。

中醫認為，滋養氣血在於良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午覺(子時、午時)和亥時覺。

尤其是午時(中午11:00-13:00，此時心經當令，心經最旺，由於心主血脈，短暫的午休不但可以消減過旺的心火，更可快速補充氣血)，短暫的15分鐘亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午，所以夏季中午，大家無論如何都有抽出15分鐘進行午休。

2、吃

在中醫養生中，好氣血不僅靠睡出來，還要靠吃出來。

補氣血永遠離不開吃，對於氣血不足者，中醫認為多應氣血雙補，可多食紅糖、桂圓、黑棗、紅豆等。

對於氣虛者，宜多吃補氣、性平味甘、容易消化、營養豐富之食材，如牛肉、雞肉、鰱魚、粳米、山藥、人蔘等，要少吃性涼生冷、油膩肥厚、辛辣刺激之食物。

對於血虛者，宜多吃補血養血之食材，如花生、紅棗、桂圓、木耳、蓮藕、羊肉等。

此外，推薦女性朋友多食蓮藕，可清血熱、養胃滋陰、健脾、益氣養血等，對脾胃虛弱、氣血不足之症多有療效。

3、動

一般來說，氣血不足由3方面造成，第一，是先天體質原因;第二，後天身體失養;第三，是久病不復。

而要解決、調理好這三個短板，除了保證良好的睡眠、科學的膳食結構，適當的鍛鍊也是不可少的。

氣的生成與臟腑關係密切，特別是肺腎脾，而科學的運動可以保證肺、腎、脾等臟腑機能的執行。

尤其是五臟之肺，主制節，適當的運動可助調節一身之氣，當然有助於益氣，而氣為血之帥，血為氣之母，氣盛則血旺。

故運動也是補氣血不可缺少的措施之一。

　　氣血不足怎麼判斷【3】

看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。

眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

看耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。

人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。

除了看耳朵的形態還要看後天的情況，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。

假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。

而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。

看頭髮

頭髮與肝、腎有密切的關係。

肝血充分，頭髮就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭髮的'生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。

頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的訊號。

如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。

頭髮油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。

頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。

看手

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。

手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

手的溫度是人體氣血的直接表現。

氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

看牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裡，就要注重了，說明你的身體已在走下坡路。

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