感冒了怎麼辦 日常生活中如何預防感冒

導語：人們常說的風熱感冒和風寒感冒有什麼區別？除了這兩種，還有其他的感冒嗎？要如何預防感冒？以下是本站小編整理的感冒了怎麼辦 日常生活中如何預防感冒，歡迎閱讀參考！

1.風寒感冒

很多人認為風寒感冒會經常發生在秋冬季節，而忽略春季，春天時期空氣還是比較乾燥，早晚溫差比較大，空氣中寒氣還未褪去，此時若寒氣與邪風同時侵入，就會引起，風寒感冒之證，其實早在《內經》中，已經認識到感冒主要是外感風邪所致，而漢代的《傷寒論》已經論述了寒邪所致感冒的診治方法，在《素問·骨空論》中將其症狀描述為：“風從外人，令人振寒，汗出，頭痛，身重，惡寒。”意思就是說，風寒所致感冒的人，會感覺很怕冷，頭痛無汗，全身筋骨痠痛，除此之外，還會有舌苔薄白等症狀，治療原則以辛溼解表、宣肺散寒為主。

2. 風熱感冒

說道風熱感冒，可能我們還不能完全理解，那麼很所人都有在夏天感冒的經歷，風熱感冒就是常發於夏季的感冒，現在春季已經接近尾聲，即將迎來夏季，有的.地方氣溫偏高，已經提前進入了夏季的感覺，其實其他三季空氣中都是寒氣較重，而夏季因為較熱，很對人貪圖涼爽，反而易受到涼氣的侵入，在經邪風吹襲，就會很容易引起風熱感冒，在隋朝的《諸病源候論·風熱候》中指出;“風熱之氣，先從皮毛人於肺也。……其狀使人惡風寒戰，目欲脫，涕唾出，……有青黃膿涕”，這時候的中醫就已經認識到風熱病邪可引起感冒，並且較準確地描述了其臨床表現，其主要症狀為打寒戰、發高燒、咽喉疼痛、頭痛，昏昏欲睡、以及舌苔薄黃，尿液也偏黃，治療應該選擇具有辛涼解表、祛風清熱功效的食療方法。

3.暑溼感冒

夏季雖然溫度很高，可是使其也最重，尤其在梅雨季節，很容易受到溼邪的入侵，有“夏季夾暑溼，梅雨季節夾溼邪”的說法，此時的感冒一般都兼挾暑溼之氣，主要的變相症狀為：會感覺很渴，想喝水，舌苔發黃，胸悶、噁心、嘔吐等症狀，後期還會伴有腹痛、腹瀉等症，治療原則以透表化溼、清熱解毒為主。

1、十指梳頭

除拇指外兩手指併成一字形，(兩小指在中央)置於前額頭髮邊緣，兩拇指置於太陽穴。用指尖和指甲向後梳。小指經過神庭、上星、百會、後項、腦戶、風府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經耳後風池到脖頸，反覆一分鐘。

2、拿晴明

將左手拇指和食指的指腹捏住兩隻眼的內眼角凸起部分，手不離開，時間持續一分鐘即可。

3、洗鼻

兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻樑向上搓到內眼角，再搓回原位，反覆搓一分鐘。

4、揉風池

兩手拇指分別緊按腦後風池穴，按揉一分鐘。

5、揉太陽

兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

6、揉迎香

用雙手的食指按揉鼻翼兩側的迎香穴，時間維持在一分鐘即可。

7、可揉外勞宮

腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位於手背中央與內勞宮(在掌心中央，握拳屈指時中指、無名指所指處中間)相對。拇指的指端著力於外勞宮處做環旋揉動，壓力要均勻，動作要協調有節律，揉動的幅度要適中，不宜過大或過小。揉100-150次。

8、乾洗臉

兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經太陽穴耳前回到原位。反覆一分鐘。

感冒是一年四季都會發病的一個疾病，冬春多發，可以通過含有病毒的飛沫以及被汙染的用具傳播，多數是散發性的。但是經常在氣候突變的時候流行。由於病毒的種類多樣，人體對病毒感染後產生的免疫力只是暫時的，並無交叉免疫，同時在健康人群中有病毒攜帶者，因此一個人在一年內可以有多次發病。

增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法，如堅持有規律的合適的身體鍛鍊，堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力，做好防寒工作，避免發病誘因，生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。