關於養生之道的範文模板
最近，小編我收到很多讀者的私信，其中有一個問題，即“為什麼我每天都抽出專門時間運動鍛鍊來減肥，可是一個月後我的體重也不見下降，反而上升”更是被大家廣泛提問。小編我剛開始也是很疑惑，後來才瞭解，原來這些運動減肥的人既...
很多人就好一口雨前龍井，那麼，雨前龍井有什麼好呢?龍井茶的功效與作用龍井茶的功效：1、生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒。2、抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血...
列子，即列禦寇，是戰國時期身居鄭國（今河南省鄭州市區）的一位隱者，所著《列子》被認為是道教經典著作之一。原書八卷，早已亡佚，今本《列子》系魏晉間人託名之作，但確能反映列子的學術思想。該書用較多的篇幅闡述養生之道，這些論...
亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方...
夏至，按字面意思，就是夏天到了，確實炎熱的夏季已來到我們的身邊。想要平安度過夏至時節，養生保健可不能馬虎。夏至養生之道要堅持六“多”三“少”，今天小編帶你看看夏至養生之道。1、多喝水我們每個人每天要喝到七八杯白...
神仙之事，未可全誣；但性命在天，或難鍾值。人生居世，觸途牽縶；幼少之日，既有供養之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食資須，公私驅役；而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾。加以金玉之費，爐器所須，益非貧士所辦。學如牛毛，成如麟角。華山...
紅樓夢作為我國四大古典小說名著，具有極高的研究價值，除了寶黛的感情糾葛和賈府的盛衰改代之外，裡面還有很多的養生之道，小編在這裡給大家來說說吧紅樓夢作為我國四大古典小說名著，具有極高的研究價值，電視劇《紅樓夢》裡面...
導讀：生活的品質和養身之道對每個人而言，有著不同的理解。有人講究華服美食，有人偏好清粥小菜。生活的品質和養身之道對每個人而言，有著不同的理解。有人講究華服美食，有人偏好清粥小菜。陳家泠，一位響譽上海畫壇的藝術家，卻...
注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一洗腸、...
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五...
錯誤觀點：天冷了，要開始堅持多運動，以提高免疫力，增強體質，避免秋冬生病；糾正誤區：冬季運動要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛鍊一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中倡導的生活理念。俗話說：“生命在於運動”。如今，晨跑、瑜...
核心提示：-->一、中醫夏季養生之道首先，夏日飲食重清熱、解毒、健脾、整胃，不妨多吃些可以消暑解渴。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。祛暑溼，重飲食...
寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。露氣寒冷，將凝結也。由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然...
俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40度左右。夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人...
《紅樓夢》是中國經典名著，《紅樓夢》這部古典文學鉅著不僅塑造了許多栩栩如生的藝術形象，對飲食等方面的養生之道也有其精闢見解，古書的記載都是有根據的，大家可以從名著中也學習養生之道。以茶養生一、以茶養生老君眉。...
中秋節老人如何養生？再過不久就是一年一度家人團聚的中秋佳節，過節期間眾人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。但是據統計資料顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病入院的人數總是高於往常。特別是抵抗力弱的中老...
每年的農曆五月初五是中國傳統節日——端午節，在這一天，90%以上的人群會吃著應節的食物，做著應節的事情，如吃粽子、吃鴨蛋、喝雄黃酒、划龍舟等，這些看似每年都做的事情其實對自身的健康影響甚遠。所以，趕快和小編一同來了...
夏季三個月，從立夏到立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節，是人體陽氣最易發洩的季節。“三經”養生文化認為：“夏三月，屬火，生於長，養心氣，火旺，味屬苦。”夏天三個月在五行中屬火...
易上火需調養心神中醫認為夏屬火,與心相應,夏季心火易於旺盛,病人動輒上火發怒,所以,在赤日炎炎的夏季,要重視心神的調養。要求做到神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,精神飽滿。溫水澡防著涼感冒許多人在夏季的夜晚喜歡在...
養生，不僅現代人注重，古代的一些名人也是非常講究的，他們常常把這些養生之道放於古詩中，讓人很受啟迪。曹操的養生詩中，最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》：“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里。烈士...
秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環境裡很容易因景觸情，產生憂鬱、煩躁、淒涼、垂暮之感。可是你知道嗎?老年人情緒不暢，會加速生理上的衰老速度，更可怕的是，它還是許多疾病的重要誘因。因此，老年人的心理健康也是重...
順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是“春夏養陽，秋冬養陰”。調神養生即調養精神，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。飲食養...
臨近春分，您知道春分養生要怎麼做嗎?不知道的趕緊來看看春分怎麼養生吧。春分養生由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在春分養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時平衡的可能性，是...
一年之計在於春，在春天要注重養生方法。那麼春季養生之道，你知道多少?春季養生，衣食住行都要注意。下面小編為您介紹春季養生之道，這十要點一定要牢記。春季養生的十大要點1、注重飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜...
夏季養生之道調整心態舒心生活夏季是最容易出汗的季節，並會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消夏避暑的旅行。改善飲食...
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