今日23時34分立春 養生護肝早知道

導語：今晚23時34分，將迎來農曆雞年第一個節氣立春。這是冬的結束，春的起始。立春節氣養生方面主要注意什麼呢？以下是本站小編整理的今日23時34分立春 養生護肝早知道，歡迎閱讀參考。

今天23時34分，將迎來農曆雞年第一個節氣立春。這是冬的.結束，春的起始。“立春一日，百草回芽”，東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰，大自然萬物復甦。一年之計在於春，立春標榜新的一年的開始。

立春在養生上主要是護肝。

在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

飲食要清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。

同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌和病毒也隨之生長繁殖。因此，早春時節是呼吸道疾病的易發時期，特別是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃體炎、支氣管炎等。

立春之後依然比較乾燥，喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣。

此外，“春困”使人身體疲乏，精神不振，應保證充足睡眠、作息規律、適量運動、少熬夜、多食含維生素B族的食物。