頭皮健康小知識

如何保持頭皮健康？烏黑飄逸的秀髮離不開健康的頭皮的滋養。但是，仍然有很多人不知道如何保持頭皮健康。那麼，就讓專家來一一告訴我們吧。

現在的社會，空氣汙染、飲食習慣、生活工作的壓力等等，使人們的面板在經受著一次次的考驗。有很多人，洗完澡驚訝地發現，漏水口被頭髮塞滿了，本來挺好的頭髮，看著真是讓人心疼。

想要擁有光澤有韌性的頭髮，頭皮保養就是關鍵一步。頭皮就像是土地，只有土地肥沃才能養育出健康的秀髮。

頭皮與頭髮的關係就好象是土壤與植物，彼此之間有著絕對的關聯性，肥沃的土質能培育出茁壯的植物；健康的頭皮則能提供髮絲所需的營養，讓秀髮亮麗健康、富有彈性。如何才能保持健康的頭皮呢？

專家在接受記者採訪時對記者說：“頭皮保健，是綜合的。首先一個來講，精神狀態很重要，就是要保持良好的心情，樂觀的態度。另外要注意有規律的生活，能夠保持好的生活節奏，保證足夠的睡眠時間和質量。什麼我們講一夜白髮，有些人受一些打擊之後他的頭髮可以全部都掉，或者出現斑禿，甚至整個頭髮脫掉，這就是說明精神因素在這裡面十分重要。”

1、一些影響頭皮健康的東西，我們要儘量要避免，比方說一些不好的洗髮水、過度染髮、燙髮，等等這些都是我們要避免的。

2、對一些存在的`小的面板問題，比如說稍微有點癢、有點頭皮屑、頭油多一點，這些情況往往是不需要用到藥物治療的，這些可以用一些頭髮的護理產品去進行養護，這是可以的。

按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。

頭部是人體非常重要的部分，分佈著很多的穴位和神經，經常揉搓頭皮，可以很好的緩解老花眼。

為了更好地刺激眼部，應頭頂及下方部位為重點進行按摩。用拇指或食指點按，力量由弱到強，逐漸加大，明顯感覺酸脹後，慢慢放鬆，配合勻速的呼吸。

每天早上洗過頭之後用左右手來梳理頭皮，前後左右不停的梳。在找到自己合適的力道之後按摩五分鐘，每天早上和晚上個做一次。

另外，老人在電視機前久坐，全身的血液迴圈會減弱，除了影響視力，對身體健康也不利。所以看電視時，可以有意識地用手或梳子梳頭，促進血液迴圈，緩解頭痛，減輕疲勞。

如何保持頭皮健康？頭皮也會出現各種問題，所以要針對不同原因來解決。