職場壓力山大的人，你們還好麼?

職場上，每個人都揹負著各種各樣的壓力。有問題，我們得找方法解決，而不是一味地讓壓力壓垮我們，消滅它，才是王道。

職場壓力測試，你壓力大嗎？

問題

你收到一封公司寄來的信，沒有署名是哪個部門，?標了“內詳”字樣，你會認為：

A：公司要舉辦活動了嗎？馬上開啟看看有什麼新鮮東西。

B：心?沒什麼概念，先拆開看看再說。

C：覺得有點反常，先打個電話跟同事溝通諮詢一下再拆。

D：有些擔心，會不會是辭職信之類的。

結果分析

選A：對工作滿意，對自己能力很有信心，沒什麼工作壓力。

選B：對工作沒特別的壓力，也沒十分的信心，比較平常。

選C：有一定程度的壓力，有時會緊張，對工作本身很在乎。

選D：工作成為自己精神上的負擔。需要進行認真規劃。

職場壓力根源在哪裡

1、太在乎榮譽

榮譽，對於大家而言是值得驕傲的，但總體來說是別人認可的東西，而換來這些榮譽你需要失去子記得自由和歡樂。

簡單的庸俗毀滅了你的個性，讓自己的變得不通人情，不知冷暖，為名利而奮鬥。但真的.當你回想起來的時候，這些東西都是過眼雲煙。

2、太要強

要強的性格會讓人產生敬畏的感覺，但同樣也會給人一種特別不服輸，特別喜歡追求完美的表現自己的，殊不知，這樣的過程只會讓自己的忘卻自己的本來面目，遠離內心深處的那個真實而敏感的自己。

要強的本身沒有什麼壞事，但是太要強機會讓自己壓力增大，忘卻自己。

3、不懂的生活

生活不僅僅是工作、賺錢、玩命，更多的是柴米油鹽，鍋碗瓢盆。

生活中有很多東西值得我們用心去感受，體會到了生活的樂趣以後，你就會發現生活的本身遠比我們在工作中感受到的樂趣多很多，也因此，你可以遠離壓力，那些拜託不了的痛苦。

學會這幾招,職場壓力再大也不怕

1、提升能力

有時候壓力的來源就是最失去的不熟悉、不確定感，那麼、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設法的提高自己的能力，逃避是解決不了問題的。

2、短時間出差

短時間離開原地，可能會讓你發現新的美景。

這一點似乎有點奇怪，所以，可能有的讀者不會太容易理解。其實，短期出差的時候，就是換一個環境，讓我們接觸新的人和事。從另一個角度而言，“將在外，軍令有所不從”，暫時離開自己的上司，或許也是一種不錯的方法。

3、加強溝通

平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

4、學會沉思

沉思的時候，可以讓自己屏住呼吸，慢慢地去聽自己的心跳，並嘗試將大腦裡的煩心事擱置在一旁，這個時候，嘗試一會放空一切的心情是什麼，等工作中遇到壓力的時候，回想那一刻，你會發現，壓力並不是那麼可怕，一無所有時，也許是自己最輕鬆的時刻，但實際上，我們這一生，什麼都帶不走。不過，並不是讓自己的變的墮落，而是---釋放。

5、出去旅行

無論從哪個角度來講，出去旅行都是釋放壓力的好方法，短途的也可以，如果真的是因為自己的工作非常緊張無法出遠門遊玩的話，可以適當地選擇一些比較近的地方，讓壓力稍微緩解一些，如果能夠和朋友結伴出行會更好，避免一個人長時間呆著。

6、大聲呼喊

大聲呼喊的時候，可以讓我們的大腦達到暫時的缺氧狀態，但是，這個過程也可以在我們呼入新鮮空氣的時候帶來新鮮的空氣，達到置換的作用，從而釋放壓力，所以，壓力大的時候不妨讓自己的大聲喊出來。

隨著生活節奏的加快，職場人士的壓力只會越來越大，找到原因，去緩解這些壓力，我們的生活才會更加舒心。