提高自信的技巧

提高自信的技巧1

放鬆心態

中央戲劇學院電影電視系製片管理專業張翼介紹，面試一般問題不大，考生要有一個好的心態。考題很寬泛，所以只要講出來的話能夠抓住考官的耳朵，能讓他感興趣就行。心情放鬆了，才能更好地和考官交流。當然平常口頭表達的訓練也很重要。

考試時間也很長，需要考生有很強的應變能力和放鬆心態。考生當時是下午2點進入考場，要到晚上7點才能離開。首先是寫一篇小論文，題目的範圍很廣泛，從 醉人的紅地毯到如何提高國家預算，考生需要具備一定的經濟學、管理學知識；其次是考查文學常識，基本都是些高中學過的常識性的問題，比如《雷雨》的作者是誰？；第三輪是一個小組辯論，6個考生為一組，隨機抽題，由老師來決定正反方辯論，考查學生的思辨能力；最後則考查情景模擬，幾個考生分為一組，老師會交待一個場景或一個身份，讓考生做30秒的即興演講，考察考生的組織能力和應變能力。

自信心

張翼補充道，自信心也很重要。由於面試由幾個部分組成，中間也包括等待、休息時間。考試期間，有時候有些老師可能故意刁難或潑冷水，來考驗考生的心理承受能力，大家在備考時應該注意鍛鍊心理素質。張翼提醒廣大考生：考前一週就要調整好心態，以平常心進入考場，不要給自己太大的壓力。

自信心要表現得恰到好處，上海戲劇學院導演系鬱林俊提醒考生，面試時有很多老師，每個人都會有些怯場。但是要努力克服，告訴自己我是最棒的，因為你要吸引住老師，讓他能夠在那麼1000多個人中記住你，最重要的`是要去和老師交流，要敢去看老師的眼睛，至少讓他覺得你是很自信的。

考生要抱一顆平常心去面試，就把其當作一次普通的聊天，不要過於緊張，要放得開才能讓老師儘可能多地瞭解你。自信的同時，考生也要把握好分寸，不要表現得很叛逆，藝術學院需要的不是異類，老師也喜歡聽話的孩子。另外臨場要善於捕捉老師一個表情、一句話後面的寓意。

提高自信的技巧2

怎樣讓他人相信自己?首先自己要相信自己。怎樣讓他人肯定自己?首先自己要肯定自己。怎樣讓自己的口才得到淋漓盡致的展示?首先要擁有自信。自信是自己實現自我的王牌。我們自信，我們優越，因為我們擁有。

1、自信是口才的驅動力

在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，而在實際談話當中又不能很好的發揮自己的口才。很多人埋怨自己的談吐能力太差;而有一部分人認為自己的談吐能力並不差，可就是發揮不好自己的口才，說話無吸引力，很難打動對方。這些情況很常見，他們並不是談吐能力差，而是缺乏相應的自信心。不知樹立自己的自信心，只片面的強調口才，無異於捨本逐末。口才固然重要，但好的口才背後一定還隱藏著更重要的東西，那就是自信。

說話時言語不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由於自信心不足造成的。自己對自己沒有十足的把握，心虛膽怯，就會造成情緒緊張，而情緒緊張又會造成談吐上的障礙。所以，在一定程度上來講，樹立自信對自己的口才發揮至關重要。如果信心充足，理直氣壯，說起話來就節節有力，感染力也比較強。要想說動別人，先得建立自信，難怪有人這樣說：“自信是口才的驅動力。”

2、建立自信的方法

如果你想在說話時征服畏懼、克服自卑、充滿自信的話，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事，努力驅除膽怯，你就會逐漸獲得自信，直到成功。

(1)說話時要坐穩

許多人在說話時總坐立不定，來回搖晃、移動，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩定。坐如鐘，穩如泰山，說起話就有一種穩重感。

(2)說話時敢於正視別人

說話時不正視別人通常意味著有自卑感，感到自己不如別人，做事無信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事，心懷不安或內疚。正視別人等於告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

(3)說話時要抬頭

說話時要給人朝氣蓬勃的姿態，就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足、沒出息的慘相。

(4)大庭廣眾之下發言

拿破崙希爾曾說：“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。”要想增強自己的信心及鍛鍊口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即使說錯了，你也會增加自信。

(5)必要時刻笑一笑

大部分人都知道，笑能給人增添推動力。笑是醫治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當時從不試著笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力，會帶來許多自信，不信你可以試試。