《大學生職業素養之情緒管理》觀後感

看完一部影視作品以後，這次觀看讓你有什麼體會呢？需要好好地對所收穫的東西寫一篇觀後感了。在寫觀後感之前，可以先參考範文，以下是小編為大家收集的《大學生職業素養之情緒管理》觀後感，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

看了北京大學公開課職業素養提升情緒管理講課，我對情緒管理有了新的認知，原來情緒不分好壞，每個人都會有情緒，我們要對情緒有一個良好的調整，喜怒哀樂，都是人生常態，我們要學會適當的控制自己的情緒。無論學習上，還是生活上，心態是很重要的`，一個人心態好壞，取決於自身以及先天性的性格，樂觀的人，做什麼事都會積極樂觀，豁然開朗，做什麼都會事半功倍，結果與他們預想的達到了一致，他們都會感到開心，滿足，輕鬆，有一個良好的情緒管理，悲觀的人，做什麼都會畏手畏腳的，這樣導致的結果都是非常糟糕的，由於事情和原來預想的壞，他們都會感到非常不滿，憤怒，痛苦，沒有一個良好的情緒管理。心態決定一切，也不是沒有道理可言的。

情緒的來源，學習上，生活上，家庭上。有些時候周圍的人或者事會讓你感覺到壓力倍增，壓力再轉換為情緒。作為學生時代的我們，更多的是學習上的壓力，整天處在一個擔驚受怕的狀態中，擔心考試掛科，考試不及格，這些壓力日積月累，等到壓抑到一定程度時，就會宣洩出來，有的人情緒是根本不能自控的，有時候甚至導致了嚴重的後果。面對這些壓力時，我們要尋找一些適當的減壓方法，例如：瑜伽，跳舞，聽音樂，這些都是減壓的最佳方法。每個人都有情緒，每個人都應該努力的控制自己的情緒，擁有一個良好的心態，不做情緒的奴隸，只做情緒的主人。