如何培養孩子的情緒管理能力

當孩子發脾氣時，媽媽們是不是措手不及呢？其實在孩子生氣的時候，媽媽們可以做一些事，來遏制和緩解他的情緒的。

1、不要讓他們嗅到你的恐懼

你可能會在一個安靜的公共場所的中間：一個圖書館，一個不錯的餐廳，一個奇特的店，日本禪宗花園。誰知道？不過無論你在哪碰到孩子發脾氣，你都不能緊張和恐懼。保持冷靜。深呼吸。不要一開始反應。這隻會讓你的寶寶有更大的反應。

2、不要看他們的`眼睛

換句話說，不承認孩子在發脾氣。你可以做自己的事情，而孩子在那邊發脾氣，像什麼都沒有發生一樣。試著分散他的脾氣或者可以即興的手指木偶戲或是跳舞。當你不理會孩子發脾氣的時候，他們自己就會安靜下來。

3、不要參與孩子的憤怒

孩子只是孩子，他生氣可能是收到了挫折或是沒有得到他們想要的東西。幼兒在學習了這麼多人和事，情感和事情。挫折有時是他們生活中不可避免的一部分。有時候發脾氣是他們通過強烈的情緒學會如何去應對和自我撫慰的一種手段。

4、一定要確保她得到足夠的睡眠

當孩子們累了的時候，他們更容易發脾氣和崩潰。

5、不要給孩子不合理的要求讓步

有時候，小孩哭，只是因為他們沒有得到他們想要的東西。而你，不要給孩子不合理的要求讓步。這是很有難的，尤其是當在公眾場合孩子們鬧脾氣的時候，尤其是當你被陌生人異樣的看著的時候。不過儘管是這樣，你也不能遷就孩子們的要求，因為這樣會讓他們得寸進尺。

6、請相信自己是一個好父母

不要覺得自己是一個糟糕的父母，因為每過一段時間，你的寶寶就會發脾氣。請記住，發脾氣是孩子成長發展的一個正常組成部分。而且它是肯定的，如果你需要從你孩子鬧脾氣這個情緒中休息的話，讓你的配偶或朋友過來。你要堅定的相信，你是一個好父母。

7、讓你的孩子知道你愛他們

當孩子們變得懂事的時候，再次，擁抱，親吻他們，讓他們知道你愛他們。