為什麼你要害怕演講呢

恐懼本身也是一種工具

大多數人不知道為什麼他們會害怕演講。他們只知道他們會害怕。近期的研究把對演講的害怕，又稱為怯場或言語恐怖，排到了對所有事物恐懼的前5位。在這個列表中它和對蜘蛛的恐懼，恐高甚至對死亡的恐懼排到了一起，這樣很值得深思。想想看，有些人寧願死也不願意演講。聽起來很瘋狂對不對？事實上完全不是那麼一回事。

你也許會問“為什麼我害怕在 公共場合說話呢？”大多數人心中的答案是害怕失敗、拒絕和丟臉。有這種恐懼的人的想法是“我害怕出錯並在聽眾面前丟臉”。這沒有什麼不對的，而且實際上也 不是你有這樣的想法。事實是，你的聽眾不希望你失敗。他們希望你能成功。即使你真的出錯了，他們也能夠理解。大家不會嘲笑你的錯誤。

我來給你們講講我的一個故事吧。我以前很害羞很內向，不和不相熟的人說話，更不能到臺上做任何表演。我在九歲時學的是演奏伸縮喇叭。我被拉到一個校 園音樂會上志願出演。這不是我的想法也沒有辦法逃避。我練了整整一個星期想想也應該準備好了。到了表演那天，我很緊張也覺得身體不舒服。我不想表演。我當 時還有點想死。所以，我拿了個小錘子敲我伸縮喇叭的伸縮端把它敲陷下去了這樣就伸縮不起來了（我想我那時應該是想去打鼓吧～）。然後我帶著改造過的樂器上 臺然後準備告訴大家我的伸縮喇叭是如何弄壞的。幸運的`是當時沒有備用品所以我的演出取消了。

另外一個故事在我戰勝怯場後。到我上大學的時候，我為自己準備了些工具來應付我的怯場。大二的時候，我成為一個校園導遊。帶領新生和家長參觀校園。每年夏天我會為從五六人到二三百人的團體演講。我能說上幾個小時，給出資料和圖表，答疑甚至說笑話活躍氣氛。同樣我也運用了這個工具甚至自己也想到了新的工具來對付怯場。看來那次把伸縮喇叭砸壞也不是什麼壞事。

我告訴大家這些故事是因為他們說明了人們想要避免演講或其他公眾演出的話需要花費很多的功夫，同樣也告訴我們花點時間來戰勝恐懼你能得到更大的成就。

這裡有一條對於為了怯場而頭疼的人的好訊息。你完全能夠使壓力，緊張，焦慮和恐懼最小化甚至把恐懼當成一種工具來使用。對大多數人來說只需要簡單幾步就能夠戰勝恐懼。關鍵是要知道怎樣讓自己準備好和如何讓自己注意力集中。就像生活中的其他事情一樣，你做得越多就做得越好，或者說“熟能生巧”。

所以，下次你要演講或演出的時候，記住這一條：你的恐懼能幫你成為更好的演說者。你的聽眾希望你能成功。你要做的只是站起來，然後開始。