關於健腦的範文模板
日常飲食中,多吃魚、肉、多喝奶,都可達到健腦效果。研究人員選取了107位年齡在61—87歲之間的老人進行研究。受試者的平均年齡為73歲,其中54%是女性。研究人員收集了他們的血液樣品,對其中的維生素B12水平進行了檢測,並對...
在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天,保健養生也能引領時尚。“吃得飽,身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替,走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動,而且對養生健身、祛病延年更有裨益……...
時間坐著工作,特別是操作計算機久了,會感到很累。這時休息一下,做做專為電腦操作者設計的這套保健操,就能很快消除疲勞、恢復體力。1.坐在椅上,背要直,雙手放膝蓋。一臂前伸,連同身體一起後轉,目光盯住手掌——吸氣。還原——...
長時間操作電腦會使人眼過度疲勞、乾澀、發癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降等眼病,有害健康。下面就讓小編來告訴你電腦族眼保健攻略,為了你的心靈窗戶——眼睛的健康,電腦族眼保健攻略快快學起來吧。1、避免長時間...
很多人不能想象如果沒有電腦他們的生活會變成什麼樣,有些人更是整日坐在電腦前,這就會有一個問題:“在電腦前一坐10個小時,不停地打字,在這種情況下怎樣才能使健康不受損害?”你會健康的用電腦嗎?小心正離子問題主要出在顯示...
別以為電腦的危害只有輻射,其實長期坐在電腦前,還有更多隱藏危機,正一點點侵蝕你的美貌。如果不加以防範,坐在辦公室也容易變胖變醜哦!防眼睛紅、幹危機每盯電腦一小時,就得好好放鬆一下眼周肌肉。並且要將螢幕的眩光度降到...
隨著世界的進步,我們與電腦作陪的時間越來越長。我們每天使用電腦的時間也越來越長,我們對於這樣生活上的一個“好夥伴”帶來的壞處,我們應該要如何預防呢?一、自我預防因為工作的關係,我們更多的時間盯著是電腦顯示屏。我...
隨著電腦的普及,電腦族也越來越多,時間也越來越長。然而,在你快樂地與網路親密接觸的過程中,可知道如何儘量減輕電磁輻射對肌膚潛在的傷害呢?為何原本白潔光滑的`面板漸漸大不如前,例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘,或是...
電腦族怎麼保衛健康1在電腦桌上旁放一杯熱水,以增加空間溼度,能夠有效減輕眼睛乾澀的症狀。2仙人掌可以用來抵抗輻射,這一點很多人都知道,能夠有效吸收輻射,減輕電腦對人體的輻射。3將電腦螢幕的亮度調低,可以減少對人眼睛...
電腦方便了我們的生活,不出家門就能知曉天下事,還能跟五湖四海的朋友聊天,但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前,頸椎病、腰椎病等“電腦病”隨之而來。天氣寒冷,窩在家以電腦為伴的人不在少數,今天就要提醒電腦一族,別忘...
很多人都有頸椎的問題,如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話,不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿,糾正自己的生活習慣,防微杜漸,不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說,預防頸椎病更是迫...
都說我們是“白骨精”,本是“白領骨幹精英”,可現在的電腦比孫悟空還厲害,不知不覺中就要把我們變成妖精的“精”。大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射,心肺活動...
病情分析:(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制飲食中的'膽固醇,每日應在300毫克以內,相當於每週可吃3個蛋黃。(2)控制總熱量。如果膳食中...
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應休息6分鐘,工作兩小時應休息15分鐘,關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液迴圈通暢,恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球3...
一、補充健骨食品電腦在操作中有高速、單一、重複的特點,長期處於強迫體位(指身體的某個部分處於非自然狀態時的體位),易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害,最好的方法是在使用電...
而今,社會進入網際網路時代,每家每戶都有電腦,各種行動式終端裝置也走進了每個人的生活圈。幾乎隨處可見各種膝上型電腦、平板電腦等裝置被人們放在腿上或抱在胸中用於辦公或是休閒遊戲。但是沉迷在電腦裝置給我們帶來的便...
現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專家提出了許...
現在,上網已經成為很多人生活中的重要組成部分。上班的時候要在網上查尋資料,通過網路傳遞資訊、進行交流;下班以後還要在網上看看新聞,與朋友聊聊天,玩玩遊戲。網路可以給人帶來工作上的方便,精神上的愉悅和生活上的補充,...
1、坐在椅上,背要直,雙手放膝蓋。一臂前伸,連同身體一起後轉,目光盯住手掌——吸氣。還原——呼氣,換手再做。2、坐在椅上,雙手放膝蓋。屈臂握拳,勾腳尖抬起,稍停。雙手放回膝蓋的同時,繃腳尖,同時腳後跟帶動腳尖一起轉動。3、...
您是一名電腦程式設計師嗎?您是否每天面對電腦工作?亦或您喜歡時不時在網上衝衝浪?可您是否知道長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合徵,導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸,不用擔心,我將向您介...
目錄第一章:電腦族的7件“武器第二章:電腦族的養生小妙招第三章:電腦族的潤眼偏方電腦族的7件“武器(1)梳子操作電腦時注意力高度集中,大腦容易疲勞。不時用木質梳子梳頭,能達到頭部按摩的效果,有助於緩解大腦疲勞,振奮精神。(2...
1.可用於治療氣血兩虛或產後體虛所引起的頭暈、貧血以及低血壓等病症。藥膳名:天麻燉烏雞原料:天麻15克,烏骨雞1只,姜、鹽、黃酒、味精各適量。製法:將烏雞去除毛、爪、內臟後,洗淨,再將天麻切片裝入雞肚內放入鍋中,在鍋中加...
電腦族需要補充的營養元素1、維生素A。它能構成視網膜表面的感光物質,夜盲症就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機螢幕,會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建...
在電腦讓我們的工作變得更有效率的同時,我們的身體健康也正在被它慢慢地侵蝕著。過度使用電腦將使我們的視力受到損害、關節受到損傷、受到過多輻射及噪音的折磨。那麼,電腦的健康隱患到底有多少呢?到目前為止,已知的電腦...
手部運動a、將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。b、將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複3-4次。c、左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其餘四指將左手拇指往下壓,吐氣。重複做幾次,然後換手再來。d、左手掌心朝上,手指伸...
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