特別嚴重便祕怎麼辦

老是便祕怎麼辦？如何解決便祕？便祕原因是什麼？

　　便祕的原因：

（1）飲食習慣：如常吃高脂肪、高熱量、過於精細的食物，而膳食纖維類的食物攝入量過少，進食量少、食物缺乏纖維素、水分不足，會對結腸運動的刺激減少。

（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便祕外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便祕與腹瀉交替

（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。

（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便祕。

（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

（7）食品問題：例如現在的雞、鴨、魚等大眾化的肉類，它們大都用含有激素飼料餵養，蔬菜、水果都用上了蔬果膨大劑，這些含有激素、毒素的食物進入人體內後，會導致腸道環境發生變化，抑制有益菌生長， 滋生有害菌，阻礙代謝，出現頑固性便祕。

　　便祕的症狀：

便祕發病率高、病因複雜，實在是令很多患者苦惱，它主要的表現症狀有：便意少、便次少、排便艱難費力、排便不暢、大便乾結、硬便、有排便不淨感、排便伴有腹痛或腹部不適等（判斷是否有便祕情況，最好是結合糞便的'性狀、本人平時排便習慣、排便有無困難來綜合判斷）。

　　便祕的危害：

便祕可引起便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛、食慾下降、肚子變大、口苦口臭、長斑長痘等，部分患者還會伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙、引發腫瘤家族史等危害。雖然說便祕不是一種疾病，但如果長期出現前面的身體問題，應馬上去醫院就診，作進一步檢查。

　　改善便祕妙招：

改善便祕的方法有很多種，如合理飲食，增加膳食纖維含量、增加飲水量以加強對結腸的刺激等；除了傳統的治療便祕方法，近幾年隨著科技的發展，人們對酵素有了更深層次的認識，人們發現它對改善便祕有特殊的作用，並逐漸地把酵素當作一個新的改善便祕的有效方法，例如微生慧酵常青，喝它幾天就有用，它就是一個改善便祕非常有效的一種，它就是多類益生菌(動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌)共同發酵的酵液，比純粹的活性益生菌效果更好；我們通常說的益生菌，其實它們不發生具體作用，主要是益生菌可以在腸道內定植，定植後，會源源不斷產生對人體有益的次級代謝產物，真正發揮作用的只是益生菌分祕的次級代謝產物（蛋白質、氨基酸、生物酶、維生素），這些就是人體所需要的各種營養物質。

現代人一半以上身體中的酶量不足，酶不足會引起一系列的健康問題。所以，體內各種黴就是人體健康的保證。酵素，實際上它對改善便祕的作用就是酶(次級代謝產物)；高階一些的酵素一般含有益生菌、膳食纖維(如低聚木糖、魔芋粉)，這些進入腸道後能為腸內的益生菌的繁殖提供良好的環境和營養，抑制腸內有害菌增長和毒素的形成，並製造出大量酵素，淨化全身的血液、促進毒素排出體內；同時，膳食纖維還可以增減糞便體積、促進腸子蠕動，這些都是有利於維護腸道健康的有效成份。因此，酵素可以促進排毒、排便，而微生慧酵常青複合菌發酵飲品就是這類中很好的代表，對改善便祕是很管用的。

最後，告誡便祕的人群，平時要養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動，需積極調整心態，這些對獲得有效治療極為重要。