七招教你快速瘦臉

導語：有些明明不胖，卻因為臉部肉多而被誤認為是胖子，內心的憋屈又有誰知?快點來跟小編學學怎麼瘦臉吧!

1.學習伸舌頭

注意運動，經常的伸舌頭。筆直站著，要把骨盆立起來，上下身保持同一平面，頭向後仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，儘量伸展至鼻頭方向，再收回。重複10-50次。

2.水瓶按摩瘦臉

進行臉部的按摩，保持一定的姿勢。塑料瓶內裝一口白開水，開啟蓋子，然後用牙齒緊緊咬住瓶口，舌頭可以伸進瓶口，把瓶口封住，儘可能不讓水灑出來。保持這個姿勢，頭部再緩緩往上抬，停留幾秒。

3.發聲瘦臉操

經常的按摩，做一些瘦臉操。我們可以發“咦—”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開，上下嘴脣也要稍微分開一些。接著再發“嗚—”聲，嘴脣用“O”型收攏。同時要向前後緩緩晃動頭部，嘴巴不要忘記重複發“咦—”和“嗚。

4.骨氣按摩瘦臉

安謐臉部骨骼，做好護理。身材的肥胖和骨骼有關。瘦臉不僅和麵部骨骼有關，坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此，我們在日常，不僅要通過按摩排毒，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊緻，還要為臉部骨骼做護理。

5.敲打瘦臉

運用專業的.臉部工具，用按摩的小木槌，在臉部特別是的下巴處進行輕輕的敲打，在敲打前塗抹一些含有瘦臉效果的產品或者精油，在你閒暇的時候，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，這樣可以有效刺激臉部肌膚，讓臉部肌肉從而萎縮，就可以有效減去面部的脂肪了。

6.運動瘦臉

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

7.沐浴瘦臉

經常的沐浴，對於瘦臉，療效是不錯的。沐浴瘦臉是通過熱水浴讓身體每個部分大量出汗，這樣可以讓臉部肌膚的多餘的水分排除體外，使得臉部浮腫消失，同時沐浴清洗臉部的時候，先用熱水再用冷水清洗，利用冷熱水交替洗臉法，促進臉部肌膚的血液迴圈，讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細緻。