冬季育兒四大誤區

一、狂補維生素A

有的寶貝抵抗力很弱，一入冬就經常感冒發燒。經過醫生的檢查，確診為體內缺乏維生素A，建議媽咪為寶貝補充一些。媽咪心想，既然維生素A這麼重要，乾脆多補充一些。

維生素A是人體必須營養素，但它是一種脂溶性維生素，如果過多服用，會在體內產生蓄積，引起中毒。因此，寶貝出現維生素A缺乏時，不可自行大量濫補，一定要在醫生的指導下正確使用。

小提醒：補充維生素A最安全的方法，是在飲食中安排富含維生素A的食物。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、蛋類、黃色水果、青椒、動物肝臟、牛奶及奶製品、魚肝油等。

二、躲在屋裡晒太陽

冬季，很多媽咪擔心寶貝離開溫暖的室內到寒冷的戶外，容易感冒，所以就讓寶貝在房間裡隔著玻璃晒太陽，以為這樣也能吸收陽光中的紫外線。而隔著玻璃晒太陽是不起作用的，因為紫外線很少能穿過玻璃，所以寶貝晒太陽最好在戶外或寬敞的陽臺上。

小提醒：呼吸新鮮空氣對寶貝也是一種鍛鍊。所以，在無風較暖、陽光充足的天氣裡多帶寶貝出去走走，讓寶貝多做些室外活動。

三、出門就戴大口罩

冬季，外出時媽咪常給寶貝捂上厚厚的口罩，以為這樣可以抗寒防感冒，但這樣並不科學。

因為，當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已經接近體溫。寶貝的'耐寒能力，也正是通過這種生理功能的鍛鍊來增強的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整個呼吸道粘膜得不到鍛鍊，寶貝就會變得嬌氣，稍一受寒更容易感冒。

小提醒：如果風特別大，或帶寶貝去空氣不良的場所時，適宜給寶貝戴上口罩。

四、冬季寶貝需要藥補

很多媽咪認為，冬季天氣冷，寶貝身體熱量消耗大，應當給寶貝大補特補，所以準備了一些藥膳，準備給寶貝好好補補身體。

然而，小兒是稚陰稚陽之體，隨便進行藥補，反而會帶來不利作用。食補才是比較好的方法。飲食上注意調劑花樣，清淡少油，細軟易消化，多提供補脾胃、助消化的食物。多給寶貝吃富含胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、柑橘等，保護呼吸道和胃腸粘膜免受病毒或細菌侵襲，保護脾胃功能。