如何預防低血糖

低血糖在我們的生活中很常見，如何避免低血糖呢。下面是本站小編整理的關於如何預防低血糖的話題，歡迎大家閱讀和參考!

1、請您每天在預定時間吃飯，規律進餐(很多糖友某餐進食量明顯減少，或者打了胰島素遲遲不吃飯，這是引起低血糖的`常見原因)。

2、請您確保每餐的食物都含有適量的碳水化合物(澱粉)。

3、如果您要進行體力消耗大的活動，請注意多吃些含有碳水化合物的食物。

4、如果您預備飲酒(切記適量，勿空腹飲酒)，請同時吃一些碳水化合物(澱粉)小吃如餅乾或麵包;值得一提的是，由於酒精可以抑制肝糖異生及肝糖原分解，空腹飲酒更容易導致低血糖的發生，特別是在肝糖原儲備不足或者同時存在口服胰島素促泌劑等藥物的情況下，低血糖也許就會潛伏其中。

5、請您時常攜帶一些糖類食品，如糖果(軟糖更好);一般來說，阿卡波糖單獨使用不會引起低血糖，如果同時合用胰島素促泌劑或胰島素，一旦出現低血糖，應直接給予葡萄糖口服或者靜脈注射，此刻進食雙糖或澱粉類食品無效。

6、請您隨身攜帶病情說明卡，以便應急情況下尋求幫助(這一點非常關鍵，小編曾搶救過數例因胰島素或降糖藥所致低血糖昏迷案例，一次次地警醒我們：病情說明卡可以讓路人甲或醫務人員第一時間瞭解您的病情)。

7、請詳細告知親友關於低血糖的處理措施，讓他們知道如何幫助您，關鍵時刻親友總動員，一個都不能少。

8、如果您一旦出現心跳加快、眩暈、出虛汗、眼冒金星等症狀，可能為低血糖症狀，請立即飲用糖水，或甜飲料，食用麵包、饅頭等。