中班春季育兒知識

春天到了，氣溫開始回升，作為家長，我們應該要掌握哪些春季育兒知識呢？以下是小編精心準備的中班春季育兒知識，大家可以參考以下內容哦！

一、家園配合，培養良好習慣。

勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始。室內要開窗通風，保持房間的空氣流通，必要時可採取一些家庭消毒措施，幼兒床單勤洗勤晒，此外，家長在打掃衛生時，儘量避免塵土揚。

二、經常鍛鍊，增強幼兒體質。

孩子在幼兒園每天都有戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的照射，充分呼吸空氣，幼兒園還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議家長充分利用雙休日和平時散步時間，進行親子遊戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起。

三、合理營養，科學膳食。

幼兒正處在長身體的關鍵時期。家長一方面可以為幼兒準備多樣化，色香味全的營養食譜，力求營養全面，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，另一方面，家園同步，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最後一道工序。春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝，減少患病的機率。

四、悉心保育，防患未然。

春季氣候變化無常，家長應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動時間較長時，穿得較多極易出汗，一旦活動結束，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒，所以，家長在帶領孩子進行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減一件衣服並幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時，隨身帶著隔汗毛巾，隨時觀察幼兒的出汗情況並及時為幼兒擦汗，待活動完畢後及時為幼兒穿上衣服。另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導致的失水狀態，又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。

除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長儘量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒症狀，則應及早做好幼兒的防護工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。

春天是孩子生長髮育較快的一個季節，瞭解更多的春季育兒保健知識，以便使幼兒適應春季乾燥的氣候，同時，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面以確保孩健康成長。

1.多補充維生素c維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的`反應靈活，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

2.粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼兒園託班再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等而且食物的多樣化對促進食慾、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。健康知識

3.多吃含自然糖分的食物春季氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，暖量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到飢餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

4.保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣孩子天天需要的鈣量是700-800毫克適宜的供給量是每科學日不少於1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。