怎樣才能讓自己在想辭職的情況下，可以堅持留下來

我畢業一年多了，換了三家公司。現在剛來廣州，進了一家公司，根據我的瞭解，這家公司和我上個公司在很多方面極為相似，有些方面是我離開上個公司的重要原因。所以，我現在也想盡快離開這個公司，可我明明知道，頻繁跳槽對我影響並不好，對我的職業生涯規劃也不好，可我真的在這兒待不下去了，誰能幫我分析一下呢？留，我該怎麼調整自己的，去，又該在未來的公司準備什麼樣的心態，以便自己可以長時間待在一個公司，因為我真的`不願意頻繁的換公司。