國中生自查報告

隨著社會不斷地進步，大家逐漸認識到報告的重要性，報告具有語言陳述性的特點。寫起報告來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的國中生自查報告，歡迎大家分享。

作為國中生，所面對的學習任務、特點與國小比都有一個較大的轉變，面對學習中出現的新問題，而難免會遇到一些困難，也可能產生畏難情緒。而能否在這個轉折點上把握好自己的學習，這對學習信心有很大的影響。全面認識國中階段的學習特點並給予幫助是十分必要的。

伴隨學習化社會的到來，“學會學習”已成為任何一個學習者必備的素質，而這種素質應從基礎教育階段著手培養。

一方面需要對自己的學習方式進行反思。通過反思國中與國小學習方面的異同，認識到國中學習的新特點，使自己增強承受困難和挫折、適應環境的能力，形成樂觀向上的學習態度。另一方面，需要有良好的學習習慣和方法作為以後學習的基礎。面對新的環境，學科門類增多，難度增大，範圍擴大，過去的經驗有的已經不適應新的要求，就要有新的方法和策略，總結自己過去的學習習慣和方式，進而理解搞好國中學習過程中應把握的三個有效方法和策略：即學會自主學習；提高學習效率；科學安排時間。促使自己對新的學習階段充滿好奇和熱情。編織新的夢想和期待，使其產生積極向上的態度，樹立樂觀、主動的學習信心，過自覺的學習生活。

“學而不思則罔”。進入國中，隨著身心各方面發展日漸成熟，學習生活模式發生了變化。“我長大了”的心態,使自己出現“逆反”的心理，開始思考各方面的問題，但又缺乏辨別是非的能力，在這種情況下，要反思自己的生活體驗，總結成功的經驗和失敗的教訓，使自己擺脫無意識生活狀態，開始逐漸自覺把握自己的學習、生活及德性發展。

一個學期很快就過去了，從剛到校時的懵懵朧朧直到現在的一個合格的七年級學生，其中發生了幾多變化，當中有辛酸亦有歡樂。一星期的軍訓,使我們變得 成熟啦!而且也洗脫了身上的幼氣。這次軍訓，讓我認認真真的體會到了國中生活的第一課，我在軍訓期間是恪守本分，每次都是認真訓練，踏踏實實地完成了每一 天、每一節的訓練。當時我就想，無論有多苦多累，我都決不當逃兵。正是這種意識的支撐讓我完成了整個訓練。在軍訓期間雖然很苦，但是我覺得：值!

軍 訓期間，我學到了許多也得到了許多，讓我獲益匪淺。這段歷程讓我從一名國小生迅速轉化成為一名合格的中學生起了至關重要的作用。我更加懂得了怎樣去和同學 相處，知道了自己與別人之間存在有差距，並且知道了這些差距在那裡。在以後的生活和學習中，我將盡力去學習，借鑑別人的經驗，取長補短和同學互敬互愛，做 一名真正合格的中學生。

另外就是要改改我的生活習慣。我剛剛走進這所學校的時候，對這裡的學習和生活模式都不是很瞭解，知道的也不是很 多，在這些方面吃了很多虧。在生活上開始自己一個人住校很緊張，但是在老師的同學的幫助和鼓勵下，經過一個學期的實際生活使我非常喜歡這所學校。喜歡現在 的生活方式。來學校這半年的時間裡，早已經習慣了國中生活裡緊張而又輕鬆的氣氛。我們的課程的安排還算緊湊，但課餘的時間還是有不少。這令我真正的感受到 國中生活是如此的豐富，也有時也會感到無聊。但我明白，作為一個國中生，一定要有自己的興趣和愛好。不然，這三年的生活肯定是在空虛中度過的。所以我儘量 利用有效的時間培養自己的興趣和愛好，多看些課外書擴大自己的知識面，這樣不僅能讓我學到很多的東西，還可以培養和發現自己的興趣、愛好，通過這些還可以 交很多的好朋友。

現在已經熟識的朋友，早已沒有了剛剛入學時的拘禁與隔閡。大家都和睦相處，尤其是和我們寢室的幾位同學。有的時候，真的 很慶幸我來到了遼寧省實驗中學合作校。同時，我很幸運我來到了我們一二屆三班。正是因為如此，我才有機會遇到他們，遇到這麼多的朋友，認識到這麼多的好同 學，這些都是我來到這兒的非常大的收穫。

作為一名國中生物教師兼負6個班的代課任務，面對的教育物件多而且情況複雜，對於這個高危行業很容易出現問題，為了防止不必要的問題出現我更要不斷查詢自身，尤其是師德表現，現在就自己從教以來教育行為是否合法合規、十個嚴禁十個不準落實情況、學校工作制度執行情況、一崗雙責和和教學常規落實情況、班級事務及學生管理落實情況等等方面做一自查。

對照《教育法》、《公民道德建設實施綱要》和《中國小教師職業道德規範》我發現基本做到了依法治教、愛崗敬業、熱愛學生、尊重家長、廉潔從教、為人師表，但嚴謹治學、團結協作做的不夠好，有時候因一些學生管了不聽也找不到好的方法正確引導就放任自流，學校舉行的活動感興趣了就參加，不感興趣就不管不問，沒有做到和其他教職工精誠協作共同為學校舉行的各項活動獻計獻策、鼎立合作。

對照漢中市教育系統“十個嚴禁”“十個不準”認真檢查自己，和我有關的“嚴禁工作時間從事無關教育教學活動的遊戲、娛樂、聚會、飲酒等活動。”“ 不準有悖師德，對教師和學生進行侵害、體罰或變相經濟處罰。”上班時間我基本都在崗，有時利用網路備課和學習，很少看電視聽歌。對待學生絕不體罰和變相體罰學生。

對照學校制定的一崗雙責的責任表的落實情況，回顧發現自己自開學以來落實了兩次值周工作、五次夜間巡查工作，雖都按責任分割槽按時到位但總是存在懈怠心裡，甚至心裡抱怨累、時間長。尤其夜間巡查有時人去了但晃幾圈後看見學生少了自己就完事了，沒能善始善終要求自己。做的最不好的就是樓梯疏散，我的責任分割槽在一二樓輪上完課剛好路過就看一會，其他時候大都不會特意去。所以這項工作自開學以來一直做的不好，自己心裡清楚就是懶。

教學工作中，面對有限的課時，我以改革精神探索提高教學效率的科學方法，激發學生自覺參與學習的意識，最大限度地提高教學效益。把提高教學效益當作首要任務，上課前深入鑽研教材，廣泛蒐集有關資料，精心設計課堂結構及教學方法上。課堂教學中集中時間，集中精力，講清教材的重點、難點、疑點、能力點、思路和規律，啟用課堂氣氛，充分發揮課堂潛在功能激勵學生掌握相關知識點。生物課不要求課後留作業，所以每堂課我將作業和教學整編在一起邊講邊練，每章教學完畢在配合習題課幫助學生對知識進行消化。課後及時反思自己的不足並不斷改進。總之教學工作是教師工作的重中之重我從不敢懈怠，做到了認真負責。面對教學工作中出現的問題，例如學生上課開小差我必會嚴加批評，課後作業差我會當面指出並監督改正。

我負責跟二（4）班，負責部分班級管理任務相對很輕鬆，按跟班任務劃分我主要對清潔區衛生打掃和教室文化佈置，我的辦公室剛好在清潔區劃分範圍內，所以學生們打掃的咋樣時常我都能關注到，有問題我責令重做，不過絕大多數學生自覺性強不用我操心都能做好。每週有兩天查宿在晚讀期間基本學生能做到自覺認真，我也不用多管理。但正因為如此我常常沒有等學生晚休鈴過後再離開，總是數完人就離開了，沒有完成看管任務。

今後對照自己檢查出的不足要從以下方面加以改正：

1、熱愛本職工作，平時多和學生溝通，對於學習態度有問題的學生要多有些耐心，都和他們交流，疏導心裡的問題，讓他們用心學習。

2、做到學校工作無小事，對一崗雙責也責無旁貸，做的不好的積極改正。

3、多和班主任配合，閒暇時多在班上走走，幫助學生學習生活中的問題。

4、繼續堅持學習《教育法》、《教師法》，按照《中國小教師職業道德規範》嚴格要求自己，依法治教，依法從教，為人師表，奉公守法，遵守社會公德。忠誠人民的教育事業，在教育教學工作實踐中，不斷轉變教育觀念，創新思維方式，改進教育教學方法，建立新型的師生關係，努力在思想上引導、學習上輔導、生活上指導、心理上疏導，來促進學生的`成長和進步，做學生喜愛的老師。

新課程標準設定了“綜合性學習”目標訓練，倡導自主、合作、探究的學習方式，強調培養學生的創新精神和實踐能力，使學生具備終身學習的方法和能力。我在教學實踐中做了大膽的嘗試，摸索了一些方法和經驗，現列與大家商討。

1.應有利於提高學生學語文的興趣

開展綜合性語文訓練的目的很大程度上是要引起學生對語文的關注，解決語文教學費時多效率低的問題。要引起學生對語文的興趣，必須改革那些沉悶呆板的教學方式，精挑細選向學生輸送的語文資訊，以豐富多彩、生動活潑的語文內容吸引學生，喚醒學生心中的語文學習熱情，養成持久的學習習慣，形成良好的語文心理。

七年級新教本中設定了豐富的趣味性濃的綜合性學習訓練，教師可以適當增加一些學習資料，印發給學生以擴大視野。如“感受自然”這一項，可讓學生先在網上、圖書館中收集有關四季景色的圖片和文章，大家交流閱讀，然後班級組織一次秋遊。預先佈置學生觀察自己喜愛的景物，拍攝圖片，回來後配上文字，加上音樂，製成音圖文並茂的檔案、郵件，在網際網路中交流欣賞，再選幾篇好的文章讓學生在班上有表情地朗讀。經過活動訓練，學生們就獲得了採訪和編輯的能力，儼然成了一名小記者。

“人類起源、太空探索、神祕的大自然、為自己設計一個美好的家園”，這些都是學生們喜愛的學習內容。教師可以介紹學生們去讀這些方面的書籍，上課時讓學生上講臺推介，概述其主要內容;或把主要內容摘錄下來，加上評論，製成一本本個人專集，做成一個個卡片，編成一份份小報。寫好文章後，各組再舉行小型閱讀筆會，互相修改評價等。這都有助於提高學生學語文的興趣。

2.應有利於向課外延伸

新課程標準要求學生“具有獨立閱讀的能力，注重情感體驗，有較豐富的積累，形成良好的語感。學會運用多種閱讀方法。能初步理解、鑑賞文學作品……九年課外閱讀總量應在400萬字以上”。要達到上述目標，課內顯然是做不到的，更多的是要靠課外閱讀：利用課餘時間讓學生多讀多寫。而要讓學生願意在課外多花時間讀書刊，關鍵是要激起他們學語文的興趣。為此，教師必須在課堂教學中以各種各樣新穎有趣的語文教學形式吸引學生，讓他們愛語文。

如“舉隅”這一項，我叫學生們用一星期時間到社會上收集錯別字，整理好上交，並將其編成集，互相交流。以後，誰發現新的錯別字可在黑板上新增，發現一字算積一分，持續一個月，最後算誰的積分多誰就是優勝者。

在“綜合性學習·感受自然”這一單元裡，我讓學生任選一個自己喜愛的季節畫一幅畫，並配上不少於二百字的解說文字。另外在古詩詞或文章裡按“春夏秋冬”四季各抄一首詩詞或一段文章，先在小組內交流閱讀，然後小組挑選幾份好的在班上朗讀並展示。

每星期讓學生推薦一首好詩詞、一本好小說、一句好格言，寫在教室後面的黑板上，註明作者、年代、出處、簡要內容、查詢途徑，供學生課餘自行尋找閱讀。

每星期抽出一節課時間，讓學生到圖書館讀書。讀書的種類，按學期順序為：英雄故事——科學家、藝術家故事——童話、神話故事——自然知識——科學知識——淺顯的文學作品。每人帶好筆記本，讀一篇作一篇筆記，簡括內容，並附上短小的個人感想，日久豐厚後編成集，互相交流傳閱。教師則給他們傳授瀏覽和精讀的閱讀方法，指導摘抄和做卡片的技巧。

3.應採用學生喜聞樂見的形式

開展綜合性語文訓練，應根據所教學生的實際情況和學生的需要來決定。與學生商量準備實施的語文活動，徵求他們的意見，要儘量採用學生喜聞樂見的形式。新課程注重各學科的互相滲透，主張充分運用各種現代科技手段。教師應該在這些方面下苦功，不斷豐富自己的各科知識，學會使用和製作多媒體課件，充分利用電教化裝置，使語文課堂教學更加豐富多彩。

教學中，我跟學生商量，怎麼使語文教學豐富多彩?學生們經過討論，向我提出了幾個建議。現簡錄如下：猜謎語比賽。全班分成四個組，由兩個同學做主持人，大家搶答字謎，以答對多的組為優勝;手抄報比賽。全班同學都出一份手抄報，由老師和兩位同學一起評比，獎勵前五名;詩歌朗誦比賽。每人選一首課本沒有的詩，到講臺演講，由老師和兩位同學一起評比;利用競賽心理，引進激勵機制;教師與學生互相溝通，雙方一起備課、討論、改作業……這些都是師生互動的好形式，有利於培養學生自主、合作、探究的學習精神，增強學生自學語文的能力。

4.應著眼於學生未來學習能力的發展

我們對教材的篩選，對教學方法的選擇，都應該從給予學生一種獨立發展自我學習能力的方法上去考慮，使他們形成良好的語文學習習慣，掌握良好的語文學習方法，形成一種長期的、穩定的自我學習本領。因此，在教學過程設計上，教師應大膽放手，讓學生自己去讀，動手找資料去寫，在講臺上大膽說，互相之間細心聽;學會到圖書館找資料，摘錄報紙，編輯文章，製作電腦小報;增加獨立學語文的能力。

為了進一步規範辦學行為，積極實施素質教育，提高教育質量，我校將"環境育人、學科育人、管理育人、活動育人"相結合。全面貫徹黨的教育方針，積極開展各種教育活動，努力改善辦學條件，優化育人環境，使學校管理工作逐步走上規範化和科學化的軌道。依據《普通中國小素質教育督導評估方案》，認真開展自查、自評工作，現對我校素質教育的實施情況彙報如下：

一、辦學方向與教育觀念

我們的目標是：辦學有特色，教學有特點，學生髮展有特長。把學校辦得讓家長放心，使社會滿意。始終以"一切為了學生，為了學生的一切"為宗旨，積極構建適應學生素質提升的教育模式和評價體系。更新教育觀念，轉變教育思想，樹立正確的教育觀、學生觀和人才觀。

具體做法是：

1.開齊課程，開足課時，全面育人；面向全體，因材施教；發揮特長；優差平等，多元評價。

2.組織教師學習依法治校，依法執教，使我校形成了"團結、勤奮、守紀、進取"的校風，"嚴謹、敬業、求實、創新"的教風和"勤讀、善練、多思、多問"的學風。

二、組織領導

倡導求真務實、廉潔勤政、敬業愛崗、無私奉獻的工作作風。學校校委會班子成員年富力強，年齡搭配合理，成員之間能團結協作，以身作則，公正廉潔，作風正派，敢於大膽改革和開拓創新，協調一致地開展工作。班主任是校長的得力助手，學校管理的能手，更是教育教學方面的高手，他們積極參加各類學習培訓，轉變觀念，嚴於律己、團結協作，結合學校實際，共同確定學校發展規劃；做到以身作則，要求教師做到的我們首先做到，辦事踏實，不搞形式主義，有為學校發展盡職盡責的事業心和戰鬥力；定期召開校委會，商討學校重大事宜，分工明確，各負其責。

三、教育教學工作：

1、為了規範管理，學校實行校長負責制，校長全面負責學校工作，實行層級目標管理責任制，做到事事有人管，工作有目標，形成激勵、有為、奮發、向上的工作氛圍。學校規章制度齊全，初步形成以制度管人的機制。不增加課時和課程難度，不組織補課，學生考試不排名次。

2、學校有發展規劃和年度工作計劃，對工作落實情況做到周有安排，月有檢查，期有總結與考評，實行科學管理，全校工作執行有序。

3、總務後勤工作：保證各種教育教學活動的順利開展。嚴格執行各項財經紀律，規範管理經費，合理使用。嚴格執行各項收費標準，無亂收費現象。

學習方法對於每一位莘莘學子來說都至關重要。好的學習方法能讓一個人終生受益。總而言之，在國中三年的學習生活中，我存在許多的錯誤與不足，為了彌補這些不足，並且為此檢討自身，寫下這份心得體會，並且定下一份暑假計劃，以用來完善自己，

“集腋成裘，眾擎易舉”須知成功都是有不斷的努力與拼搏蘊蓄堆積而成的。國中三年的學習，重在與基礎的練習，而恰好基礎方面是我最為薄弱的。於是要想得到進一步的提升，我自己必須改正和學習四方面要求。

一、 注重基礎知識的學習

俗話說: “不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江河。”不論做任何事，基礎都由為重要，更何況是學習。若能將基礎知識全面地並且熟練地掌握和應用，呢麼任何難題都會迎刃而解。因此，在這暑假生活中，我應該利用大部分時間去注重基礎知識的牢記，而不是一昧地為了做題而做題。

二、 提高學習效率

學習不是講究時間的長短，我的身邊也常有類似的例子，某同學學習十分刻苦， 在學校學，回家也學，時不時還會熬夜，但成績總是不理想，那麼其中便存在學習效率這一問題。所以我認為，我們應該善於利用學習時的每一分秒，勞逸結合，適當的休息娛樂有助於大腦的調節。對於一些重點知識，應該用筆記下來，而不是純粹靠大腦記憶。做過的題型要懂得舉一反三，不要做過了就丟掉或是忘記。對於一些較難的，一時半會兒無法解決的問題應該及時尋求幫助。在他人的提示下，不僅會獲得相關知識的溫習還能節省時間。平時上課時，老師講過的題如果重複提起，也應該認真聽講，做好筆記，如果在這過程中走神，勢必會影響學習的效率。

三、 學習要帶有主動性

只有積極主動學習，才能夠對學習越發地感興趣，而興趣是學習的先決條件， 所以我應該對學習帶有主動性，主動去接受新的知識，要善於向人請教，不懂的地方一定要弄明白，一點一滴地積累，才能獲得進步。

四、 要具有良好的性格與習慣

每天要帶有好的心情去學習，與人的交往要和諧相處，對於自身的一些不好的 習慣，例如：叛逆的性格、做事不拘小節，都應該及時更改。對於家長的教唆，應“擇其善者而從之，其不善者而改之” ，而對一些偽善的言論應選擇“聽即忘”，不能將其納入自己的性格，以導致自身性格缺失。

要做好以上的要求，也並非一朝一夕，需要長期的遵循。前人的經驗可以借鑑，但必須結合自身的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，也有學習之外的。首先要養成好的習慣，合理分配時間，另外還要注意“專心、用心、恆心”等素質的培養，對於自身的優勢和缺陷應該有深刻的認識。總之“學如逆水行舟，不進則退”無法完善這些缺點，則痛苦的終究會是自己。

學習方法要因人而異,因學科而異，正如醫生用藥，要對症下藥不能千人一方。同學們應當從實際出發，根據自己的情況，發揮特長，尋找適合自己特點的有效方法。跟據我實際教學經驗總結了以下幾點：

1.學習必須循序漸進。學習任何知識，必須注重基本訓練，要一步一個腳印，由易到難，紮紮實實地練好基本功，切忌好高鶩遠，前面的內容沒有學懂，就急著去學習後面的知識;基本的習題沒有做好，就一味去鑽偏題、難題。這是十分有害的，也是不切實際的。

2.學習必須勤于思考。中學是一個重要的學習階段。在這個期間要注意培養獨立思考的能力。要防止那種死記硬背，不求甚解的傾向。一個問題可以從幾個不同的方面去思考，做到舉一反三，融會貫通。

3.學習必須一絲不苟。學習切忌似懂非懂。例如，習題做錯了，這是常有的事，重要的是能發現錯誤並改正它。要在國中乃至國小學習階段就要培養這種本領。這就要求我們對解題中的每一步推導能說出正確的理由，每一步都要有依據，不能想當然。

4.學習必須善於總結。學完一章，要做個小結;學完一本書。要做個總結。總結很重要，不同的學科總結方法不盡相同。常做總結可幫助你進一步理解所學的知識，形成較完整的知識框架。

5.學習必須持之以恆。俗話說“鐵棒磨成針”。所以，最好制定一個學習計劃，嚴格要求自已是否完成了學習計劃。總之，學習不能只憑熱情，三日打魚，兩日晒網是做不成大事的。

有人說，學習只要刻苦用功，就一定會取得成功。這話在人才比較短缺的情況下，有一定的道理;而在人才濟濟的今天，這話就不甚全面了。在人才競爭異常激烈的現實生活中，人們要想在學習上獲得成功，除了刻苦用功之外，還應該在注重學習方法的同時明確學習的總體戰略。

由於每個人的條件不同，所處的環境也有所不同，難以制定統一的學習戰略，只能提出一些關於學習總體戰略的原則。

一、統籌兼顧原則?

參加會考大學聯考，能否進入分數線、重點線，都看總分。語文、外語、數學以及其他相關科目，哪一科分數過低，對於考生來說都不利。另外，對於國中生來說，體育是考分的一部分，對於高中生來說身體狀況，直接影響其報考專業乃至今後的發展。因此，考生在制定學習戰略時，應該遵循統籌兼顧的原則。? 中學生堅持統籌兼顧的原則，第一是不能偏科。有些中學生，或出於智慧方面的原因，或出於個人的興趣，或出於對個別任課老師的偏見，而產生偏科現象，久而久之造成了某一應考學科的知識斷檔，成績特差。等到升學考試時，才發現自己陷於被動境地，悔之晚矣。?

中學生堅持統籌兼顧原則的第二要點是，要注意身體的健康發育。青少年時期，既是長知識的關鍵期，也是長身體的關鍵期，尤其是身體，過了這個關鍵期，即使加強鍛鍊，也難以收到理想的效果。因為人到了十八九歲，身體的骨骼、肌肉、肺活量以及五臟六腑的機能基本定型。身體不但關係到一生的前途，也關係到一生的幸福。

許多中學生，對學習成績有足夠的認識，但是對自身的健康發育卻缺乏應有的重視，結果往往是成績上去了，而身體健康狀況嚴重下降了;有的甚至因為體力不支學習成績也隨之而下降。這兩種結果都將對自己的未來產生不良影響。因此，學生入學伊始對此就應該有清醒的認識。?

傳說中國古代有個叫遲之悟的讀書人，只注意用心讀書，不注意保護眼睛。當時人類還沒有發明眼鏡，遲之悟眼睛高度近視後，只能靠調整距離來使自己看清物體。一次他給門上鎖時，由於眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。於是，人們編了一套嗑兒諷刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭鎖了上眼皮，當初若是聽人勸，如今哪能討苦吃!”遲之悟聽了仍執迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢映雪勤發奮，懸樑刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹論贏輸!”過了一段時間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲之悟因為看不清考試題而無法應試。遲之語後悔莫及，於是，寫了一首詩以警後世。詩曰：“早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸天下士，莫學遲之悟。”遲之悟的故事給我們的啟示是：只顧學習不顧身體的做法，不僅對後續發展不利，就是對眼前的發展也同樣沒有好處。

籌兼顧原則的第三要點是，要在學知識的同時注意智慧的發展。與知識相比，智慧不知要重要多少倍。少年兒童時期，是智慧發展的關鍵期，一般來說，人到了14歲智力水平就已基本定格，因此，中學生在重視學習知識的同時，更應該重視智慧的鍛鍊和發展。對於學生而言，鍛鍊智慧的最佳途徑是參加各種力所能及的勞動，多動手，多思考，多發問。

二、量力而行原則?

在長跑賽場上，我們經常看到這樣的情景：有的人一路領先，最後還領先;有的人先保持中游，最後領先;有的人一路領先，最後卻沒有取上名次。有經驗的教練都會告訴自己的運動員，如何根據自身的特點和路程的長短，來安排速度。尚未到終點就跑不動了或到了終點還餘勇可賈的安排都是不科學的，科學的安排是力量將要用完的時候人也到了終點。安排學習也是如此，也要量力而行。在實踐中，學生沒有量力而行的表現主要有如下兩種：?

第一種表現是沒有充分挖掘、利用自己的潛能。有的同學智力條件很好，身體也不錯，精力很充沛，但是，學習目標定得比較低，學習不求過得硬，只求過得去，一完成作業就花大量時間去做與學習不相干的事情。這種同學實際上是對自己不負責任，是在浪費自己的精力。?

第二種表現是強自己所難。有些同學，自己能力一般，但目標定得過高，試圖通過拼體力、延長學習時間來提高學習成績。結果整天超負荷運轉，睡眠嚴重欠帳，久而久之，造成了疲勞積累，因而導致學習效率低下，睡眠質量不好，身體虛弱，神經衰弱。最終學習成績當然也不會好。遵循量力而行原則的科學做法應該是滿負荷學習，既能充分發揮自己的學習潛能，又不致於勞累過度。這就要求每一位同學能根據自己在不同時期內的身心狀況去靈活安排學習任務。?

三、效益優先原則?

搞經濟建設講究效益優先原則，學習也應該講究效益優先原則，對於競爭比較激烈的中學生來說尤其是這樣。對善於讀書的人來說，各種知識都是有用的。因此，古人大多強調多讀書。漢代思想家王充說：“人不博覽者，不聞古今，不見事類，不知然否，猶目盲耳聾鼻癰者也。”唐代詩人杜甫寫詩強調：“讀書破萬卷，下筆如有神。”宋代詩人陸游主張“萬卷雖多當俱眼。”清代作家曹雪芹不僅強調讀書，還強調學習各種各樣的知識。他在《紅樓夢》中寫道：“事事洞明皆學問，人情練達即文章。”然而，人的精力是有限的，學習上總該有所選擇，有所側重。對此，莊子思考得比較深，他說：“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已。”意思是說：我的一生是有限的，而知識是無限的，用有限的生命去學那無限的知識是危險的。莊子的話，不是反對讀書，不是反對求知，而是告訴人們一個道理，即書富如海，百貨皆有，取之不盡，而人的精力有限，所以讀書要善於選擇，要明確該學什麼，不該學什麼，該先學什麼，後學什麼。 學習要善於讀書，“教學從書本開始”，這是教育史一再證明了的認識世界的最便捷的道路。有人說，我已經讀了好多年書了，難道還不會讀書嗎?其實正如黑格爾所說：“熟知未必真知”。讀了好多年書也好，讀了好多書也好，其實未必就真的會讀書了。學生正處於人生的關鍵時期，精力怎樣花費，心往何處想，勁往何處使，將對前途命運產生直接影響。這就像企業的資金一樣，是“把鋼用在刀刃上”，還是胡花亂造，直接關係到企業的興衰存亡。因此，中學生在學習戰略上，在自己的精力支出上，應該奉行效益優先原則。具體來講，應該注意以下三點：?

第一是明確主攻方向。與教學內容不相關同時又不是生活所必須的知識暫不要去涉獵太多，注意力集中指向教科書，以便為自己的下步發展奠定堅實的基礎，防止在發展的航線上中途擱淺。?

第二是立足基礎。要先學基礎知識，先在頭腦中建立教科書的知識網路，然後再去演練，以防止本末倒置。對於教科書上的內容而言，首先要掌握基本概念、基本理論和基本方法，然後再一步不少、一字不落地解例題，最後才是解練習題，進行演練。?

第三是記憶優先。所有記憶性的知識要優先學習，每天都優先考慮記憶一些新知識，以提高總體學習效率。??

學習猶如登山，往往是登到山頂回頭一看，才發現自己走了許多冤枉路。按照上述三條原則去安排學習，可以避免在學習上走彎路。