備戰大學聯考：七大大學聯考放鬆方法

1保持充足的睡眠，大學聯考如何放鬆。

睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想像力豐富。

2攝入充足的營養。

營養是一個人生長髮育和從事各種活動的主要能源。營養不良，會影響人體發育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等症狀，降低工作效率。

3進行必要的體育鍛煉。

經過一段時間的學習後，必須進行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞.

4.考試前一天以休息為主。

在放鬆狀態下“隨便翻翻”筆記和書本，此時不宜再記新的內容和鑽研未搞懂的。一般說來，這時新學的內容，考到的可能不大，卻會與腦中的內容相互干擾，攪混，使腦子變得沉重，過於緊張。

5.考試前做好必要的`物質準備。

如準備好考試時使用的筆墨，為熟悉考試環境，可提前到達考場，免得因準備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。

6.輕裝上陣，適當降低求勝動機。

雖然考試成績要考完以後一段時間才能知道，但從某種意義上說，其成績在考前就已經決定了，不管想得到多高的分數，考生此時的水平就是他的真實水平，因此考生無須憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失；也不可異想天開，不切實際地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是順其自然，發揮出你現有的實際水平。

7.在戰略上藐視考試，在戰術上重視考試。

應該相信自己經過長時間的複習已準備充分，經過多次模擬考試已積累了許多經驗，心理也得到了較好的訓練，考試並不可怕，這是應試總的策略。但在具體解每一道題時，應認真細心，重視每一細節，盡力不丟一分。“信心”和“細心”可保證你考試取得成功。