考生考試心理的調節方法

學生在備考中和考試前經常會出現心裡壓力大、情緒變化快等問題，其實這些問題也難免的。其中的關鍵是在於學生如何儘量避免學生考前造成的.不良影響，來保證學生可以在考試中發揮出自己的正常水平。

下面我給大家介紹幾種比較實用的考試心理調節的方法供同學的考慮，希望能對大家有所幫助。

自我提醒

學生在複習和考試前或者考試中如果心情急躁不安，可以慢慢放鬆心情自我提醒一下。

當你失去信心時，自己默唸：我要成功、我要成功、我一定行。

當你情緒煩躁時，自己默唸：平靜下來、平靜下來、我一定行。

當你情緒緊張時，自己默唸：慢慢放鬆、慢慢放鬆、一定能考好。

穴位調節

學生用自己的右手大拇指按摩左前臂上的內關穴，在同學自我按摩時用力一定要適當、按摩的次數在20次以上，按摩次數越多越好。

想美事放鬆

當考生心裡壓力過大或者浮躁時，可以想象一下自己喜歡做的事或者人，也可以想象一下自己考完後可以去自己想去的地方或者是考完後可以或者什麼講評等等，總之就是想美事，把事想的越美越好。