關於《堅持,一種可以養成的習慣》的讀書筆記

我讀了這篇文章後我覺得人生命運迥然不同的兩個上班族：

一個是三分鐘熱度的沒有耐性的：吉田先生。一個是持續堅持的：新井先生。

從這兩個案例可以學到一點，那就是習慣所產生的效果會通過“複利”而產生驚人的結果。就算是小小的行動，一旦重複累積， 成果就會以“等比級數”倍增。還有，小小的行動最初可能成效很慢，但是到了某個時期就會產生“爆發性”的效果。問題在於大多數人都等不到那個時候，就自行放棄了。習慣是一種積累性的行為，在短期內量變顯得漫長，但是隨著時間的推移，量變就會產生質變的效果。我們會因為量變積累的漫長而放棄，但是也會為質變的成功所吸引，在這裡我們就需要懂得穩定的習慣，對於完成工作和任務的'重要性。

習慣成於自然，當一件事不再感到困難，反而覺得應該如此，那麼習慣就已經養成了。其實，很多事沒有成為習慣，就是沒有克服陌生感，沒有形成習慣。任何事養成習慣，就自然成為人生的一部分。在這點上，我們必須說成功者，有成功者的習慣，失敗者往往是沒有養成習慣的習慣。

所以我們應該將事情分解成具體的步驟，將步驟簡化為可以形成習慣，然後一步步將習慣組成合適的事情，這個過程反覆訓練，才能獲得能力，從而才能堅持下來。