南瓜疙瘩湯有哪些做法步驟

南瓜疙瘩湯大家都有喝過吧，其滋補保健功效比較好，但是我們都知道想要做出美味的南瓜疙瘩湯，當然要注意瞭解它的製作步驟，喜歡這些食物的朋友，不妨看看下文具體介紹的做法。

一、用料

南瓜200克，麵粉200克，水少許

1，南瓜洗淨去皮備用

2，將南瓜切成小塊狀

3，將南瓜加入適量的水放入鍋中，燒開

4，麵粉加少許水調成麵糊

5，水開後將麵糊一點一點放入鍋中至煮，加入適量的`鹽即可。

二、家常做法

南瓜泥200克、中筋麵粉110克、青豆30克、韭菜二根、雞蛋一個、鹽少許

1、蒸熟的南瓜泥放涼，

2、加入麵粉

3、攪拌均勻，

4、醒30分鐘後，再攪拌均勻，

5、鍋中放適量的水，青毛豆洗淨後倒入鍋中，

6、將水煮開，

7、轉小火，打入一個雞蛋，

8、一直小火讓雞蛋在水中稍定型，

9、再慢慢用筷子拔入南瓜麵糊，

10、轉中火，南瓜疙瘩煮熟後，

11、關火。放入韭菜段和適量的鹽。

12、盛出即可食用。

三、本段貼士

1，麵糊調得要稍厚一些，這樣吃起來有筋道

2，南瓜的營養:據現代營養學家們的研究分析測定，每100克的南瓜含有澱粉10。2克，鈣30毫克，磷9毫克，鐵1。1毫克以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素(維生素A原)的含量，居瓜類之冠。另外，它還含有胡蘆巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、多縮戊糖等對人體有益的物質。