關於美容抗皺小妙招抗皺技巧

一、側睡會增加臉部皺紋

美國面板病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

二、別眯著眼瞧東西

美國面板病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

三、多吃魚抗衰老

特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養面板，有助於減少皺紋。

四、用可可粉取代咖啡

可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護面板免受太陽灼傷，改善迴圈，保護面板水分，讓面板感覺更順滑。

五、吃多水果和蔬菜

美國杜蘭大學的`研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。

六、不要過度洗臉

馬里蘭大學醫療中心的面板專家認為，過多地洗臉，會洗去面板的天然防護油脂和水分。

七、多吃大豆

研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻。

八、大棗白合粥

原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（幹品）、百合（幹品）各10克，紅糖30克。

製法：將甘草、白合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。

服法：趁熱食用，每日1～2次。

功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食慾及使面板紅潤細白，還可防止面板衰老，減少面板皺紋。

九、香蕉奶糊

原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄乾100克。

製法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味即成。

服法：早晚各吃100克。

功效：潤膚去皺。

十、用水果緊急去皺

1、將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一週後取出使用，有潤滑面板及去除皺紋的功效。

2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，塗在臉上有利於去皺。

3、西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使面板清爽潤滑。

4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。

5、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。

7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部面板有保護作用。8、草莓切片貼面效果好。

9、把栗子搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺是不是很好？

十一、重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。