關於防晒夏季的小常識
防晒是夏季重要的護膚功課，防晒霜、遮陽傘等防晒武器一應俱全，也難免面板會出現晒傷狀況。防晒可是一門大學問，在做具體防晒工作時，還要注意下面的一些夏季防晒小竅門。
一、夏季防晒小竅門
1.防晒一定要全面。塗防晒霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，防晒霜塗抹不全面會造成膚色不均，變成大花臉;更更重要的是這些部位都會洩漏你的年齡祕密，一定要做好護膚保養工作。
2.細心呵護脣部，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏吧。
3.即使做好了防晒措施，貪玩時面板也會出現晒傷情況，夜裡一定要做好晒後修復工作哦。
4.補充防晒霜，汗水會把防晒品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。
5.每年最好更換新的防晒品如白蠶清潤瑩白防晒霜，並注意儲存在陰涼的地方。
6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝晒，這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
7.日晒出汗後，要徹底洗淨身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養面板，緩解日晒的傷害。
8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。
二、3種防晒食物防晒食物
1、番茄
番茄的營養價值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩面板衰老，抑制各種斑點的形成。另外還有一項研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利於延長壽命。而且，番茄還具有防晒的作用，阻止面板膠原被破壞，膠原是保持面板緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發生癌症。
2、毛豆
中醫認為毛豆性味甘、平，具有健脾除溼、潤燥解毒的作用。其營養豐富，含有蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分。由於其具有補氣健脾的食療功效，非常適宜脾胃虛弱的老人食用。毛豆有養顏潤膚，改善食慾不振以及全身疲勞現象的功效，毛豆中大量的植物化合物異黃酮對面板膠原有保護作用，所以女性抗衰老多吃毛豆就沒錯。而且，毛豆中的植物性蛋白質是由18種氨基酸組成的，每天食用定量的毛豆可以降低血液中的膽固醇以及壞膽固醇的水平。可以預防以及輔助治療肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化以及冠心病等疾病。
3、檸檬
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是“壞血病”的剋星。不僅如此，豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的`抗晒能力。夏季來臨，吃點檸檬來防晒還是不錯的。
三、修復日晒肌膚Tips
1、要注意修復的時間段和方式：修復步驟一般是一天工作結束，晚上回到家後新增在基本護理步驟中的。如果肌膚晒傷情況相當嚴重，建議去醫院就診，晒後肌膚即刻出現了輕微的泛紅和脫皮狀態，可以隨身攜帶一瓶噴霧噴在臉上做即刻的舒緩。只是晒了太陽，肌膚有晒傷的可能性，你就需要按照以下的修復步驟操作了。
2、整套產品都換用舒緩類：夏天晒後比較容易敏感的肌膚型別，可以在夏天到來之前就換用一整套舒緩的護膚品，這樣肌膚在出狀況後也不容易遭受更多刺激，反而能及時得到呵護。
3、拿捏不準單品可以選以草本植物為主要成分的：如果舒緩噴霧或者面膜摸不準用哪款，可以在下巴至頸部附近的肌膚上試用。而且很多草本植物天然就比較舒緩刺激性少，所以拿捏不準時可以嘗試使用這類產品。
四、防晒沒選好 面板會變老
毛孔粗大可能是晒出來的
其實防晒防的並不是陽光，而是紫外線。中國醫學科學院整形外科醫院鐳射美容中心副主任醫師馮永強說，紫外線是引起面板老化的“殺手”，老年斑就是紫外線照射面板，日積月累所形成的黑色素沉積。還有一些姑娘鼻翼兩邊的面板毛孔格外粗大，這也是沒有做好防晒的危害。防晒不僅可以防止面板變黑，更重要的是讓面板老化得慢一些。
衣帽遮擋和防晒霜都不能少
很多妹子夏天一到就會全副武裝，比如：戴墨鏡、帽子、口罩、穿長裙，其實這樣的防晒效果很好。
但是有的姑娘一整個夏天都穿長裙，小腿還是比大腿黑，其實是有的照射在別處的光線會反射到小腿的部位，時間長了小腿就變黑了。馮大夫說，這時候就需要防晒霜了，將小腿部位塗上防晒霜，物理防晒與防晒霜結合起來，這樣的防晒才是最有效果的。
過敏性面板要選物理性防晒霜
目前市面上的防晒霜主要分兩種，一種是物理性防晒霜，一種是化學性防晒霜，物理性防晒霜的主要成分是氧化鈦或氧化鋅等物質，氧化鈦可用於治療溼疹、皮炎等，而且這種成分較為溫和、安全，因此以這種成分為主的防晒霜更適合肌膚敏感人群。但這類防晒霜也是有缺點的，比較油膩厚重，不清爽，不適合油性面板的人群。
