吃維生素c有什麼好處-吃維生素c對寶寶有什麼好處
吃維生素c有什麼好處呢，對維生素C我們很多人都知道，它是人體所需，因此人體離不了它，那吃它對人體有著怎麼樣的幫助呢，這使得很多人也都不瞭解，因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，這樣吃的時候，也都是可以放心進行，不會危害到身體健康。以下是小編為您收集整理提供到的範文，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!
吃維生素c有什麼好處：
維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對於人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質;幫助人體內鐵的吸收;常被推薦為預防嬰兒猝死症(SIDS)物質;抽菸者和老人需要更多的維生素C。(一支香菸可以破壞25～100mg的維生素C)。
效用：
治療受傷、灼傷、牙齦出血;
增強治療尿道感染的藥物之療效;
加速手術後的恢復;
幫助降低血液中的膽固醇;
預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能;
具有抗癌作用;
有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成;
可當做天然的'瀉藥;
減少靜脈中血栓的發生;
可治療普通的感冒，並有預防效果;
可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命;
增加對無機鐵的吸收;
可減弱許多能引起過敏症的物質的作用;
預防壞血病。
通過以上的介紹，對吃維生素c有什麼好處也都是有著一些瞭解，那在選擇它的時候，我們都是可以放心的選擇，不過要注意的是，在吃的時候，也都是要有一些方法，不能亂吃，它雖然對人體幫助很大，但是人體每天所需的數量有限，所以要適量的補充最佳。
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吃維生素c對寶寶有什麼好處
維生素c屬於一種抗氧化劑，也是輔酶的一種，平時多吃一些含維生素c的食物，有利於提高寶寶抵抗力的，減少寶寶發病的機率，維生素c屬於水溶性的，容易分解的，所以是不能長時間在體內儲存的，需要每天的攝入，來維持人體吸收的。
維生素c對寶寶的發育是至關重要的，對寶寶的牙齒和骨骼生長，和提高免疫力，應激能力都起的相關重要的作用。並且還可以減少外界環境或其他物質的過敏反應，對寶寶的腸胃系統，也是有幫助的，可以促進新陳代謝，排出體內毒素，維護寶寶腸道的健康平衡。
寶寶平時只要多吃一些含維生素類的食物，就可以完全供應寶寶維生素c的吸收，如橙子，檸檬，獼猴桃，草莓，蘋果等。對於一歲以內的寶寶，在母乳餵養期間，寶媽媽多吃一些含維生素的食物，有利於寶寶維生素c的吸收，尤其是寶寶在新增輔食以後，要以少吃多餐的方式，來給寶寶新增一些含維生素c的輔食，只要寶寶正常的新增，是完全可以提高寶寶抵抗力的。
