體內寒氣重怎麼辦 體寒原因是什麼

導語：體內寒氣我們稱之為體寒，長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。體內寒氣重怎麼辦?以下為本站小編準備的一些相關經驗，歡迎閱讀

體寒原因

一、迴圈障礙

1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

二、陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的.人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

典型症狀

輕度體寒症狀

1、怕冷，手腳冰涼

2、容易感冒且感冒恢復期長

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感

4、面色暗淡，無血色

5、易疲勞，關節部位易痠痛

6、睡眠質量差，睡眠淺

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒症狀

1、口腔內易發炎，易長口瘡

2、容易便祕，經常覺得肚子漲

3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少

4、面板乾燥易乾裂

5、腳後跟易乾裂，腳部血液迴圈差

6、愛吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3項以及以上，為中度體寒症狀。

重度體寒症狀

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

緩解體寒症狀

1、每晚熱水泡腳;

2、不穿塑身內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液迴圈;

3、不吃冷食;

4、多做運動;

5、少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物;