科學的學習方法時間安排
一、學習計劃的制訂
小編和大家談的制訂計劃，主要指制訂個人的學習計劃。通常我們會制訂競賽趕超計劃、某科補課計劃、假期自學計劃、考前複習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等。這些計劃，可以促進學習目標的實現，同時，在實施計劃時，也有利於磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。不過，制訂計劃需要注意以下幾點：
1. 計劃要有明確的目的。
制訂計劃要按照目的制定計劃。比如你數學基礎較差，就制定數學複習計劃，目的就在於加強數學基礎，提高教學成績。英語單詞記不牢，就要制定一個目的在於掌握單詞的複習默寫計劃。計劃的目的是根據各人自己的學習情況確定的。
2. 要有學習內容和完成時間，也就是自己規定自己在某段時間內要做哪些事情。
例如在自己的數學複習計劃中，規定在高二到高三的暑假中，把高中所學數學內容全面複習一遍，那麼就要把複習的內容排成序列，假期的時間也排成序列，然後再把這兩個序列合成一張複習進度表。
3. 要有保證完成學習任務的方法和措施。
要想訂好計劃，還應注意以下問題：
(1) 個人學習計劃應服從於學校、班級的大計劃。
兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。
(2) 堅決保證常規學習時間，充分利用自由時間。
二、時間運籌的原則
制訂一份學習的時間表也有一些基本的原則。下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：
1.消除無所事事的時間。
使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。
2.背誦型課程在課前要進行復習。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前複習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在課後溫習。對於一個講座課來說，最好馬上覆習筆記，可以幫助你加深理解並記住講課內容。
3.按事情的重要性排先後次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時做好。避免過多的細節。在一週的時間表中排入過多的細節是浪費時間。
有兩個理由：
(1)制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目;
(2)你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。
4.弄清楚自己在什麼時候需要睡眠。
我們每天都有睏倦和清醒的週期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在睏倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。
5.弄清楚自己應該學習多長時間。
你上一小時課，就應該複習兩小時，這個粗略的統計至多隻在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據不同的課程和不同的學生而有所變動。但是你可以從上課一小時複習兩小時開始，在你搞清楚做完每門作業需要多少時間後，再根據你的'實際情況來調整時間。
6.安排好時段。
每段安排一小時，你就會得到最高的效率;你可以用五十分鐘來學習，用十分鐘來休息。
7.要有足夠的睡眠時間。
醫學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚這一點，即學習質量的好壞取決於是否有足夠的睡眠。
8.要均衡進餐。
三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以致沒有幹勁。
9.加倍估計時間，費時的事要提前做。
大多數人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交作業的前一天晚上終於發覺在三小時內趕不出一篇一千五百字的文章，你就應儘可能早地著手寫作，這樣就會有更多的時間。
10.別把你的時間安排得太緊。
計算時間要精確，但你也得為在最後一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。生活是多方面的，你必須認清它的多面性。
11.節省時間的祕訣。
壞習慣是不太容易改掉的，而新的習慣如果不是“自然而來”的話，也難以養成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規則。
(1)要有堅定的決心。
為了克服或形成一個習慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有保證。
(2)千萬不要允許有“例外”。
你必須經常控制自己和自己的生活，不要心甘情願地敗下陣來。
(3)抓住每一個機會來實踐你的好習慣。
換句話說，就是你想習慣成自然就要經常實踐這些好習慣。這些規則能教你如何將下面節省時間的好辦法變成你的好習慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當你在排隊或在某些地方坐下休息時，以及其它空閒的時候，便可以拿出來念念。現實地排定次序。“首要的事先做”，立刻開始做。你已經做完一件事，這會使你做更多的事。
12.不要往後看。
忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地學習。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定。總之，不要為過去的事情而浪費時間。
13.要提防四大時間的盜賊。
它們是：
惰性：“我就是不喜歡做這件事。”
轉移話題：“噢，我還是先去見見朋友的好。”
拖延：“我過會兒再做。”
白日夢：“有朝一日，我自會一鳴驚人。”
14.要有勇氣。
按照一份完善的時間表行事是要有足夠的勇氣的，因為這樣你會將其他的同學甩在後面，甚至你的朋友也不例外。這麼做，你會覺得孤獨，但你必須隨著自己的鼓聲前進。
15.集中時間和精力。
有的學生在學習時，從一門課程跳到另一門課程，這樣就分散和浪費了他們的時間和精力，最後，每件事都接觸了一下，但都沒有完成。
16.利用潛意識。
當大腦處於休息睡眠狀態時，潛意識卻開始了它的工作。如果在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來，否則就會忘記。具有創造才能的都懂得這一點，所以他們的床頭都有紙和筆。
另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當你的大腦進入睡眠狀態時，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內容。
17.消除睏倦感。
學習時，如果規定的上床時間還未到，你覺得睏倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間裡走走，大聲地將課文內容念起來。一會兒睏倦感便會過去，你贏了這場戰鬥，而你晚上也會睡得更好。
18.利用珍貴的空餘時間來思考。
從教室裡走出來時，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點;你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點;別的時間(如散步等等)，可以思考作文的題目和標題。
19.學習時要有短暫的休息時間。
把一個長作業用休息的方式分隔開來更好一些，這是因為：
(1)小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩;
(2)在較短的時間內，你更易集中精力努力工作;
(3)五分鐘的休息能激發你的學習熱情;
(4)也是最重要的一點是你所學的東西在休息的時間內可能滲透到你腦子裡去。
開始小歇片刻之前，先複習一下你劃上線或草草記下的材料，這會有助於你把它們長久記住。或者在休息前將一個特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當你人在休息時，腦子卻會思考著這個問題。
20.準備一份月曆。
購買或製作一份月曆，重要的是要會用它。這份月曆將整整的一個月都顯示在一頁紙上。你為了精確地支配時間.需要瞥上一眼就可以知道哪門功課在何時做完。每週一頁就不行，尤其不要每天用一頁，在下週幾頁上的作業你既看不見，也就不會想到了。
21.服從鬧鐘的命令。
一旦你平靜地考慮並決定何時該起床，那麼鬧鐘一響就別再多想，趕快下床，五分鐘後你便會為自己沒耽誤時間而感到高興。
22.給自己寫便條。
你晚上學習告一段落該休息時，給自己寫便條說明下次學習時應該從何時開始，告訴你究竟應該做些什麼工作，你坐下來學習時看到自己寫的條子，就會驚訝地發現這將為你節省多少時間。這個條子對你的促進會使你感到高興。
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