產後催乳食譜大全

母乳是每個寶寶最珍貴的營養品，有很多的.媽媽產後都會缺乳，一定非常著急，這裡收集了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供各位媽媽參考，給親親寶寶最好的營養品是每個媽媽的心聲，可不要錯過下邊的方法。

1. 將章魚3兩洗淨，切成魚片；將豬蹄一隻切成6～8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5～7次可見明顯效果。

2. 將鯽魚一尾去鱗、內臟，豬蹄一隻切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

3. 取鯰魚淨肉，雞蛋兩隻煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3～5次見效。

4.將鮮蝦3兩洗淨去殼，豬蹄一隻切成6～8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見效。注意：面板過敏者忌用此方。

5. 將胎盤一個(健康人胎盤)洗淨，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。

6. 木瓜一斤、米姜半兩洗淨，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。

7. 取豬蹄兩隻，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛後食用。

8. 取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗淨下鍋，加水、黃酒、薑片。煮半小時後，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，即可食用。