健康主題的演講稿範文
好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內容。在當下社會，演講稿的使用頻率越來越高，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的健康主題的演講稿範文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康主題的演講稿範文1
各位老師，各位同學：
大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。
成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
國中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背後更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利後，她似乎忘卻了自我，於是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終於有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮鬥了。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹?夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨之乘的路上撐著雨傘送你上學：你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙後的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力?
生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的'，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什麼困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。
年少的我們，執著於信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神聖的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。
各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!
謝謝大家
健康主題的演講稿範文2
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!
同學們!今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》
同學們!如果你失去了健康，你的生活將會變得怎樣呢?
也許你會認為健康，並不是生命的全部，但你是否知道，如果沒有了健康，那麼一切的其它活動，勢必會受到一定程度上的影響，試問?如果你的`體質，虛弱到上兩層樓梯都需要氣喘吁吁、一天到晚、昏昏沉沉、從早到晚一直嗜睡，那又何談提高你的學習成績呢?
同學們：人的生命只有一次，人的生命是有限的，健康對於我們而言，是多麼的重要啊!那麼怎樣才能擁有健康的體魄呢?我們應當如何去保持我們的身心健康呢?
同學們：請跟我回想一下這些問題：早上你是否早早地起床，不用家長再三催促?你是否能從容地洗刷，慢慢地享用早餐呢?你是否喜歡屬於你的校園生活呢?你的學習態度讓你滿意嗎?兩操做得標準嗎?你的家庭作業都認真完成了嗎?你見到鄰居時主動打招呼了嗎?你對普通的感冒，具有免疫力嗎?……
如果，上述的各項行為，你均不能做到，那麼你的健康狀況已經十分危急了。
同學們：也許你會說：“沒有疾病，就是健康，那麼日常生活中的平凡瑣事，與健康有什麼關係呢?”
其實，身體沒有疾病，並不是真正的健康，健康是指一個人在身體、精神和社會適應能力等多方面都處於良好的狀態。
我們現代人的健康觀念應當是“整體健康才是真正的健康”。
正處於學習時期的我們，需要適當的睡眠來維持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人因此患上各種疾病。
同學們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢?
國中階段各年級的適當睡眠時間是九個小時，而據調查，全國國中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右，長期如此，是嚴重損害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。
而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。
健康主題的演講稿範文3
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
我演講的題目是《珍愛生命，健康成長》。
同學們，生命是美麗的，是善良的，是和諧的。她不僅僅只屬於你。是母親的十月懷胎，將你帶到這個世界;是父母的含辛養育，才有了你的長大成人;是老師、同學、親友的關愛，才有了你的健康成長。你屬於父母、家庭、社會，屬於許許多多關心你的人。關愛自己，珍愛生命已成為你義不容辭的責任。
可是有些人，卻拿自己的生命開玩笑。記得前不久曾聽到過這樣的一件事：某所學校的一位國小生由於考試成績不好，受到老師的批評，家長的責備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個幼小的生命就這樣結束了。聽了這個令人瞠目結舌的事件，當時我震驚了，真沒想到這樣一個花季少年，竟有如此的想法——用跳樓來結束自己的生命。難道他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復返嗎?難道他不知道這一跳會給多少人留下多少痛苦?
一個幼小的生命，本該享受著同學的關心，享受著老師的教育，享受著父母的呵護，享受著爺爺奶奶的噓寒問暖，享受著屬於自己的花樣年華，可他就這樣永久地走了。
人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。
奧斯托羅夫斯基，因為參加衛國戰爭，身體受傷，導致雙目失明，身體癱瘓。但是，他並沒有放棄自己對生活的追求，而是憑著頑強的毅力創作出著名的《鋼鐵是怎樣煉成的》一書，並通過書中主人翁保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的東西是生命，生命屬於我們只有一次。一個人的生命應當是這樣渡過的：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥，這樣在臨死的時候，他就能夠說：”我整個的`生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭!現已成為一代青年的座右銘。
同學們，血的教訓不能有一次，悲劇也不能重演，生命不可能有第二次!我們只有懂得一個道理，防患於未然，在人生的路上走好每一步，處處小心，時時提防，保持清醒的頭腦，繃緊安全之弦。
西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想，應當成為我們對待生命的座右銘。“敬畏生命”，包括珍愛自己生命，也包括對他人生命的尊重。我們應該充滿熱情地幫助任何一個需要我們幫助的人。人與人之間只有充滿了濃濃的關愛，才會有更多的人願意與你患難與共，才會有更多的人願意做你的朋友，你才會享受到更多的來自他人的關愛。
同學們，讓我們學會珍愛生命，不管在春風得意的時候，還是在遭遇挫折的時候，我們都要不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，健康成長，讓有限的生命發揮無限的價值，讓自己活得更精彩!
謝謝大家!
健康主題的演講稿範文4
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養。健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！記得小時候的一段日子，由於缺少鍛鍊，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什麼會生病呢？於是，我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查，發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果。蔬菜，這才導致的身體不適的雖然以往我缺少鍛鍊，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動。學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現在上國小六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是〝三無〞產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角。1元或更低。為什麼那麼便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料。食品新增劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的我發現，同學們對味道十分敏感。到了8__歲時，對鹹味是那麼喜愛，就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心。肺。肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的變質的變味的.食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康。幸福。快樂！讓我們從現在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康。強壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康主題的演講稿範文5
友愛的同學們：
大家好！
讓知識帶有溫度。
今日我演講的題目是《健康飲食》！
大家可曾留意過，每天放學後，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又廉價的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣快樂。同學們，吃辣條的時候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？
再看看，許多三無食品裡，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上經常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的新增防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去後大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它裡面所含的味精就嚴峻超標，特別不適合食用。
醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的.臉上會長痘痘，長色斑。
瞭解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料製作的，沒有保質期，質量就不行靠。
“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。”同學們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空！
千里之行，始於足下
感謝大家！
健康主題的演講稿範文6
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》
“運動是目標，理想是標準。”這是法國作家雨果的人生追求；“只有當你運動時，你才能在生活中取得進步。”這是莎士比亞的信念。
的確，生活在於運動。只有體育才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。
美國前總統布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時間，和柔道隊高手；中國前衛生部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經說過：“沒有時間鍛鍊。”這是一個藉口。
雖然2008年北京奧運會已經圓滿結束，但我們仍然記得，體育場上的點點滴滴。我們的運動員那不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的理念總是激勵著我們前進。
健康需要運動，而運動促進健康。只有每時每刻都參加運動，鍛鍊自己的身體，才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康，只有健康我們才會更幸福，讓幸福的種子永遠播撒在我們的'心裡，開出一朵純潔的花。
體育通健康，健康成就幸福！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的生活，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們度過難忘的國小生活。
我的發言完畢，謝謝大家！
健康主題的演講稿範文7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我運動，我健康，我快樂！今天你運動了嗎？運動是什麼？運動就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運動：上學在運動；拿東西在運動；甚至連睡覺都在運動。可是，我們的身體健康嗎？心裡快樂嗎？
我們是青年，在學校裡的風采是最有活力的：在運動場上跑步的我們；在教室中朗朗讀書的我們；在參加某活動煥發光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時期的我們最健康、最快樂。
聽過陳玉成的'青春嗎？太平天國時期的優秀將領英玉陳玉成：
14歲時，他兩度隨軍攻破武昌，斬淸西安將軍扎拉芳；
19歲時，他援鎮江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境；
21歲時，他再破浦口江北大營；在三河殲素稱驍勇的粗軍李續賓部，使曾國潘束手無策；
22歲時，他封為英王；
23歲時，他再度破江南大營；
25歲時，1862年他在河南就義。
陳玉成在運動中度過了壯麗的青春，他很年輕，很健康；並且在為報效國家的同時很快樂。運動不只是物體位置的變化，更是精神上的運動，前幾個星期，學校組織的掃雪運動，不僅讓我們鍛鍊了身心健康，還讓我們認識勞動的艱辛，雖然很苦，但同學們都樂在其中。
同學們，讓我們一起運動、健康、快樂吧！
健康主題的演講稿範文8
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家下午好！
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。對於青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那麼青少年心理健康的標準是什麼呢？我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：
有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮鬥目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。下面請吳一凝，宋曉輝發言
對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
能正視現實，勇於解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，併為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
樂於交往，能保持和諧的人際關係。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的'、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關係，參與他人同心協力，合作共事。下面請張津瑞，周子豪發言
情緒穩定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯絡，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。
國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最後祝願同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績！關於健康班會稿3
A：尊敬的各位領導：
B：敬愛的老師們：
A、B：親愛的同學們：大家好！
A：我是六（x）班的Xx
B：我是五（x）班的X
A：今天是四月八日，B：四月的深圳陽光明媚，春風送暖。
A：四月的榮根朝氣蓬勃，書聲琅琅。
A：今天，我們在這裡隆重舉行“榮根學校第三屆心理健康教育宣傳週”啟動儀式。
B：我們全校師生帶著對“陽光成長，快樂生活”的美好追求，A：在這個明媚的早晨，在美麗的校園，歡聚在一起。
A：對心理健康的關注是現代社會文明進步的表現，健康的心理是陽光成長，快樂生活的起點。
B：健康的心理是取得學業進步，創造美好生活，架起友誼橋樑，發展和成就事業的基石。
A：下面，請鍾副校長宣佈“榮根學校第三屆心理健康教育宣傳週啟動”。大家掌聲歡迎！
……
B：謝謝鍾副校長。
A：心理健康教育對學生的身心健康成長十分重要，咱們榮根學校一直都非常重視心理健康教育，並且在心理健康教育研究領域取得了豐碩的成果。
B：是啊！咱們榮根學校通過長期艱辛而執著的努力，在心理健康教育領域成績驕人，被國家教師科研基金“十二五”教育科研規劃重點課題課題組授予“心理教育示範學校”榮譽稱號。
A：國家教師科研基金“十二五”教育科研規劃重點課題課題組委託楊校長向學校頒發“心理教育示範學校”牌匾，下面請鍾裕文副校長上前受牌。
B：大家掌聲歡迎！
……
A：一份收穫，一份付出。每一份榮譽的背後都凝結著一份汗水與心血。
A：榮根學校的老師們積極致力於學校的心理健康教育工作，利用假期開展以提高學生核心能力目標的心理教育培訓活動，並且學有所成，51名教師都獲得了“核心能力培訓”兩種資格證書，B：中華人民共和國人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心委託楊校長向51名學校行政幹部和班主任頒發“核心能力職業培訓證書”。大家掌聲歡迎！
……
A：謝謝楊校長，並且對獲得證書的老師們表示熱烈的祝賀！
A：通過不懈地努力和潛心的研究，咱們榮根學校的全體行政幹部和班主任老師還喜獲了“職業核心能力水平認證測評師”資格證書。
B：中華人民共和國人力資源和社會保障部職業技能鑑定中心委託楊校長向51名行政幹部和班主任頒發“職業核心能力水平認證測評師證書”。大家掌聲歡迎！
……
A：謝謝楊校長，並且對獲得證書的全體班主任老師表示熱烈的祝賀。
A：去年，咱們榮根學校的心理健康教育宣傳週活動開展得多姿多彩，轉眼間，今天又迎來了榮根學校第三屆心理健康教育宣傳週活動，我們相信一年更比一年好，本屆的活動一定會開展得更加出色。
B：下面，讓我們以熱烈的掌聲有請德育處邱林主任為我們宣講《深圳市榮根學校第三屆心理健康教育宣傳週活動方案》。
……
A：謝謝邱林主任。
A：健康的心靈，是幸福的源泉。如果說身體不健康失去的是軀體，那麼心理不平衡和心理不健康失去的將是靈魂。
B：心理健康教育是開啟我們心靈之門的金色鑰匙，讓我們一起來關注，一起來培育，一起來收穫。
A：下面讓我們一起聆聽楊校長對我們的期望。大家掌聲歡迎！
B：校長的要求，同學的心聲，我們要銘記在心。
A：學會向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力，在傾訴中快樂成長；學會傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。
B：春風化作雨，潤物細無聲。老師、同學們，讓我們從點滴入手，積極培養我們的健康心理，擁有了健康的心理，我們也就擁有了美好的人生！A：最後，祝願我們全體教職員工：工作愉快，身心健康，事業有成，家庭幸福；
A：祝願我們全體學生：陽光成長，快樂生活，放飛夢想，播種希望；
B：各位領導：
A：老師、同學們：
AB：“榮根學校第三屆心理健康教育宣傳週”啟動儀式到此結束。
A：請體育老師組織退場。
健康主題的演講稿範文9
尊敬的老師，友愛的同學們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需養分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養分補充，是長不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養分，符合身體需要。
讓知識帶有溫度。
許多同學都比較喜愛吃零食，把零食當飯吃，特別不好。不但影響我們健康，也不利於我們成長。並不是說零食不能吃，只是盼望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應當多吃飯，而不是把零食當做每天的`必需品，我們假如想要健康成長，不想由於養分不良長不高，就應當留意飲食。
或許我們現在感覺不到什麼。由於飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種養分來讓身體健康成長，不能過於依靠零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閒食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養分，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之慾，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的平安，也為了自己健康成長，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們快樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發覺我們長不高，養分不良那時候，懊悔也轉變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，愛護好自己，為了我們自己將來健康成長，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。
在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡單發胖，還會生病。而且也不利於消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必需的養分外，也要補充一些維生素。
我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無汙染，沒有什麼新增劑，許多食品都是有新增劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有新增劑。新增劑對我們人體有害，不能大量食用，平常我們吃東西時不留意這些，是由於不瞭解，但當我們瞭解了之後，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關係，但是常常吃，不利於我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，平安健康飲食。
千里之行，始於足下
感謝大家！
健康主題的演講稿範文10
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
大家知道12月4日是什麼節日嗎？那就是國家憲法日暨全國法制宣傳日。我們每一個人都應該遵守法律，做一個有道德有良知的好公民，可畢竟我們只是六年級的國小生，雖然已經具備一定的自我意識和判斷力，但對於很多困難還沒有圓滿處理的能力，對法律的瞭解很少。在12月4日下午，學校邀請了武進區的法官——葛建芬，為我們六年級全體師生舉行了隆重的法制講座，與大家一起進行交流和分享，給我們今後的人生健康成長上了很重要的一課。
在校園內，大家知道同學之間產生矛盾後會發生什麼嗎？耍嘴皮、互相不理不睬，是大家第一時間想到的，也是大家看來微不足道的小事。當葛法官嚴肅地對我們說：“傷害往往是因為一些學習生活中的雞毛蒜皮的小事，有時就是一句話、一個眼神、一個小磕碰、甚至一個道聽途說的誤會造成的。如果處理不好，小事就有可能變成大事，甚至發展成惡劣性事件。”在座的'同學們個個表示疑惑不解，照我們的想法，同學之間發生點矛盾算不了什麼，很快就和好了，有這麼可怕嗎？法官看出了我們的心思，便給我們舉了一個例子：在河北省的一個學校裡，女生小華只因瞥了陌生同學一眼，就在學校宿舍內兩次遭到毆打折磨，導致精神失常。聽完事例後，大家都被震驚了，一瞥導致精神失常，這是多麼可怕呀！緊接著法官又舉了好幾個令我們觸目驚心的例子，這些案例充分證實了不懂法，不守法所帶來的危害，強調了知法、守法的重要性，也讓我們對法制有了一個全新的認識。當我們遇到矛盾發生時一定要保持冷靜，用理智戰勝情感的衝動，不能魯莽行事，一定要分清哪些該做哪些是不該做的，要將法律知識牢記在心，決不可以用非法手段解決。
法官又給我們講了在日常生活中怎樣更好的與同學和朋友相處。主要有以下幾點：要真誠待人；要學會相互幫助；爭取多溝通多交流；心胸寬廣，對別人多理解和包容；學會欣賞和讚美他人。對於這幾點我感觸很深，雖然這些只是最簡單的做人的道理，但如果大家都能做到這些，將會大大減少犯罪現象。
這一次法制教育講座給大家帶來了很多的啟示，大家都表示要將今天所學到的法律知識向身邊的人宣傳，在生活中好好把握人生方向，遵紀守法，做一個有道德，有良知的好公民，只有這樣學校才會平安，社會才會和諧，國家才會快速發展。
健康主題的演講稿範文11
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是：拒絕零食，健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上週老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現在做起”的主題活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學後，在學校門口的小商店裡購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶裡，甚至課桌裡都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動於衷麼？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。並且由於零食中酸、甜、鹹各種味道的.強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，會影響我們的生長髮育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環境衛生，不利於校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食，把精力放到學習上。
我的講話完了，謝謝大家！
健康主題的演講稿範文12
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養分、健康……但是，假如不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時候的一段日子，由於缺少熬煉，導致身體的汲取力量下讓知識帶有溫度。
降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什麼會生病呢？於是，我帶著懷疑來到了醫院。經過檢查，發覺是由於不健康的.飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現在上學校六年級了，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的同學買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什麼那麼廉價呢？是由於這些東西可能用料和香料、食品新增劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發覺，同學們對味道非常敏感。到了8~12歲時，對鹹味是那麼寵愛，就猶如寫作業肯定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不行小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養分保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，由於它們的養分成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，肯定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的關心，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、歡樂！讓我們從現在開頭愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，感謝大家！
健康主題的演講稿範文13
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。
首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！
第二，吃什麼東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。
其次呢，晚上儘量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然後早餐、中餐並一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。
最後，每天都要堅持鍛鍊，增強體質，放鬆心情，培養我們積極向上的.態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛鍊，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的行為。
做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛鍊意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食症，保持中等的身材。
有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦！有了健康的身體，才有力量去拼搏；有了健康的身體，才能創造美好未來！
謝謝大家！
健康主題的演講稿範文14
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼裡啪啦地落進了同學們的口袋裡，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什麼呢？相信很多同學會選擇買吃的俗話說，愛〝吃〞之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的〝食品〞前面常常有個定語〝垃圾〞！連起來就是——垃圾食品！
你一定會說，〝我才不吃垃圾呢？〞別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店裡。小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果。油炸食品和琳琅滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。如果你說在放學那一幕裡沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞。肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓。香噴噴地啃方便麵呢？！請看世界衛生組織公佈的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，醃製類食品，肉類加工食品，餅乾類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎麼樣，相信在座的各位同學都中招了吧。遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的〝三無〞垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證。沒有生產廠家，沒有生產日期的'〝三無〞食品，生產場所更是環境差。條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的新增劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人噁心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由於長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮。腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多麼巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是國小生，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜。水果。牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習。快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼籲——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
謝謝大家！
健康主題的演講稿範文15
尊敬的老師，敬愛的同學們:
大家早上好，我是高一班的。今日我演講的題目是《心盛明媚，便是最美的時間》。
有人說，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便澄澈透亮；心若光明，人生便一路芳香。誠然，人生最曼妙的風景，來自內心的明媚。世間發生的全部事，都是心境的折射。你的內心，若是黑白色，你眼裡的世界便是黑白色；你的內心若是灰色，你眼裡的世界便昏暗無光；你的內心若是陽光普照，那麼，漫漫人生，就會收穫美妙，一路芳香。活著，本就是一場修行，把困難簡潔化。將心歸零，驅散陰霾，心盛光明，堅決一份信念，守住一顆初心。不以物喜，不以已悲，做個內心美妙的'人，這個世上則無可惱之事。
內心美妙的人，不是單純的和善，還有真誠的品質，以及靈魂散發的香味。內心美妙的人絢麗祥和，不但自己氣質如蘭，與內心美妙的人相處，更猶如烈日下於清幽處細品香茗，寒風中於瑟縮時沐浴暖陽，身心伴著愛，安靜、祥和的喜悅。
人性本善。無論相貌，無論出身，和善的心是最美的。無論富貴貧賤，不分年齡職業，和善的心是最珍貴的。和善的人，懂得憐憫，更懂得敬重。生命是一種回聲，你把和善給了別人，終會從別人那裡收穫善意。和善，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開。或許，人生的路有千萬條，而選擇和善，無疑是最美的修行。
生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對它哭，他就對你哭，許多人都認同這樣的生活看法，然而很少人卻能夠做到這樣的看法。
只有我們信任美妙，心裡有美妙，才能在世界裡發展美妙。相反，一個人假如不再信任真善美，那麼看到和擁有的世界就必定充溢罪惡、醜陋。
三毛說，人活著還真是件美妙的事，不在於風景多美多壯麗，而是在於遇見了誰，被暖和了一下，然後希望有一天，自己也成為一個小太陽，去暖和別人。林清玄也曾說人生不如意十之八九，要常想一二，遺忘八九生活總有這樣或那樣的煩憂，你若每天愁眉苦臉，生活也會陰雲密佈，你若心情明朗，歡樂也會多些。愁也是一天，樂也是一天，為何不讓自己歡樂呢，人生，遺忘一切不如意的微笑，遠勝於記住它的愁苦。正如那首禪詩中寫道：
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事枝頭掛，便是人間好季節。假如人人內心有光，假如人人都成為一盞燈一束光，這將是一個無比深情的世間。
儲存陽光，必有遠芳。心盛明媚，便是最美的時間。感謝大家，我的演講完畢！
