大一心理學個人心得體會
我們心裡有一些收穫後，馬上將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的大一心理學個人心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
大一心理學個人心得體會1
心理學,一個既熟悉又感到陌生的詞.聯合國衛生組織指出:_世紀困擾人類的不是環境問題,不是資源問題,也不是恐怖主義,而是來自於人類心理的問題.諸如情結的煩悶,學業與工作的壓力,孩子厭學,感情困惑等等,這些因素都會引發憂鬱,失眠,焦慮或者其它現代文明病.這一組資料,不僅讓人咋舌,更讓人不得不證實當今的社會問題.可以說,如何讓自己浮躁的心態,歸於平靜,如何放鬆自己,關注心理健康,已成為_世紀重要的社會的新課題.
一:學習心理學的動機
在我國,改革開放以來,隨著社會生活的不斷變化,市場經濟的加速執行,完全打破了幾十年來人們在傳統落後的計劃經濟體制中形成的思維定式.當突然直面一個激烈競爭,快速變化的市場經濟新模式,我們會深刻的感受到多年來積累的知識,能力,經驗,受到了前所未有的挑戰.在現實生活中,我們賴以生存的環境,條件一夜之間都發生了巨大的變化,在學習工作,生產關係的矛盾,衝突,經常困擾著人們健康的心靈,嚴重影響其學業和事業的成功.
偶然得知,徐清照老師的連線心理工作坊,便慕名前往,與此感受到了與眾不同的教學氛圍,很受鼓舞.說心裡話,在學習《心理學》之前,我對此學科的理解幾乎是片面的,瑣碎的但,當我從參加第一堂心理學開始,對心理學就漸漸地有了一個清晰的概念,更加加深了我對此學科的濃厚的.興趣.通過徐清照老師的講解,我逐步懂得了〝世上每一個人都是不同的個體,而在每個人的身上,也蘊藏著一份特殊的才能,那份才能猶如熟睡的巨人,就等我們去喚醒他.〞
二:心理學中的〝人格〞
所謂人格是指一個人的整體精神面貌,是具有一定傾向性,穩定性的心理特點的總和,包括氣質,性格,興趣,信念和能力等.心理諮詢師應當具備的人格條件又包含哪些內容呢?
1.心理相對健康
心理諮詢師是通過自己的行為來引導來訪者的,所以他的健康水平至少要高於他的來訪者.雖然心理諮詢師本身也是普通人,也有七情六慾,會像其他人一樣希望得到愛,希望被接受,被承認,被肯定,渴望安全感等等,但他必須有能力在諮詢關係以外求得這些慾望的滿足,以保證有效地完成心理諮詢師這一社會角色的任務,不致引起角色緊張.心理諮詢師也會在生活中和他的大多數來訪者,在相同的社會環境裡,遇到各種生活難題,也會出現心理矛盾和衝突,但他可以保持相對的心理平衡,而且能在諮詢關係以外來解決他的心理矛盾和衝突,不至於因為個人的問題干擾諮詢工作.一個合格的心理諮詢師應當是一個愉快的,熱愛生活的,有良好適應能力的人.要得到來訪者的信任,諮詢師自己必須願意不斷成長,並且在生活中不懈奮鬥.那些情緒不穩定,經常處於心理衝突狀態而不能自我平衡的人,是很難勝任心理諮詢工作的
2.樂於助人
只有樂於助人的人才能在諮詢關係中給來訪者以溫暖,才能創造一個安全,融洽的氣氛,接受來訪者各種正性和負性的情緒,從而進入來訪者的內心世界.〝樂於助人〞說起來容易,但並非任何人時刻都可以做到.那些只關心自己,自私自利,或者性格孤僻,寡言少語,缺乏熱情的人,也是難以勝任心理諮詢工作的
3.責任心強
心理諮詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述,集中精力不分心,使來訪者感
到自己被關注,也要能誠懇坦率地和來訪者談心,取得他們的信任,使他們願意暴露內心的痛楚和祕密.工作馬虎,三心二意,性情急躁,不負責任在諮詢工作中都是要不得的
以上這些人格條件是在先天素質基礎上和環境的長期影響下形成的,是相對穩定的心理特點,不是光靠學習理論知識就可以獲得的因此,從事心理諮詢工作的人,要想很好地勝任這項工作,應先檢驗自己的人格條件.
三. 完善的知識機構
做好心理諮詢工作要有必備的理論知識.心理諮詢不是僅僅依靠良好願望,滿腔熱情和一般常識來安慰,勸說那些處於困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病鬥爭.有時,廉價的安慰反而會引起來訪者的不解,反感和阻抗.心理諮詢和心理治療是科學工作,要用科學的諮詢知識和技巧來幫助來訪者,使他們認識困擾著他們真正的原因,改正或放棄適應不良的行為,使心理成熟起來. 只有將理論知識與實踐能力結合起來,才能理解來訪者的困難是怎樣形成的,矛盾和衝突的根源何在,他們心理症狀的真正意義是什麼,用什麼防禦手段來對付內心衝突等一系列問題,然後才談得上有針對性地協助來訪者分析問題,並引導其走出困境,促進人格成長.
四 熟練的諮詢技巧
心理諮詢的理論知識和技巧是可以學到的除了從書本上學習以外,更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習,不斷地總結經驗.上面所說的職業道德,人格條件,知識條件和技巧條件都很重要,不能互相代替.正如卡瓦鈉所說:一個好的心理諮詢師應當是個人品質,學術知識和助人技巧的結合.
五 粗淺體會
首先選擇心理學,就是為了想幫助更多有需要幫助的人,因此,更有必要把自己做好,才能達到更加好的狀態.
第二就是學會了換位思考,在寫心理學論文的時候,瞭解了許多關於治療的方法,然而,對我影響最大,最有啟發的就是要學會換位思考,也在生活中適時地應用,更加設身處地地為他人著想,那麼個人就可以更加平靜客觀地看待事情,看清事情的真相,更加學會了寬容.
大一心理學個人心得體會2
幸福感是指令你感到持續愉悅的穩定的幸福感覺,是指人們生活滿意和高頻率愉快.低頻率的不愉快.只有〝知足常樂〞的心態,才能獲得較高的幸福感. 談到幸福,人們總是會自然而然地把幸福和金錢聯絡起來,認為金錢的多少決定著幸福的程度.大多人認為金錢可以滿足人的各種慾望,因此慾望獲得滿足時,人就會湧現出幸福的感受.當一個人窮的時候,能吃一頓美食或者擁有一件新衣服,都會湧現出幸福感,而當他有了錢,這兩個要求輕易獲得了滿足,他就再也找不回那種幸福感了.
人的慾望是個無底洞,即使佔有了整個世界也無法得到滿足,所以說金錢和幸福不成正比,而且也有許多東西是無價的,即使擁有再多的金錢也是買不到的 再者,幸福是源於個人內心的感受,每個人對幸福的定義不同.我覺得幸福感包括滿意感.快樂感和價值感.對我們已經擁有的感到滿意,從而會獲得快樂的感覺,繼而可以感覺到自己存在的價值.我們每個人都擁有幸福:例如擁有一個貼心的'朋友是一種幸福,擁有一個和諧的家是一種幸福,擁有一個溫柔的愛人是一種幸福……也許我們不可以在每個方面都有幸福,但是在某一個方面我們一定是幸福的只要我們把心放寬,對自己的那一點小小的幸福感到滿足,我們一定會是快樂的在我們被朋友,家人或是愛人需要的時候,我們會覺得自己是有價值的,是有意義的
曾經有人提出幸福生活的八大原則:失去學會忘記,得到不忘珍惜;有閒不如有錢,有錢更要有閒;小獎不如不獎,小罰不如不罰;好事分開分享,壞事一起忍受;好事力求變動,壞事力求靜止;好事儘量早說,壞事儘量晚說;好事力求無擇,壞事力求有擇;小中之大,不如大中之小.生活在這個世界上,有人會覺得上帝不公平,為什麼會有人很富有而有人很貧窮,有人很美麗而有人很醜陋?可是上帝在關上一扇門的時候卻為你開啟一扇窗.所以上帝對每個人應該是公平的有的人有錢卻不幸福,有的人貧窮卻很幸福;有的人擁有美貌卻不幸福,有的人雖然長得不是太美卻活的很幸福.只要我們做到真誠待人,努力奮鬥,有明確的目標,能與別人友好的相處,我們就會幸福美滿. 最後祝願所有的人都可以生活得幸福快樂,實現人生的價值.
