关于健脑的范文模板
日常饮食中,多吃鱼、肉、多喝奶,都可达到健脑效果。研究人员选取了107位年龄在61—87岁之间的老人进行研究。受试者的平均年龄为73岁,其中54%是女性。研究人员收集了他们的血液样品,对其中的维生素B12水平进行了检测,并对...
在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天,保健养生也能引领时尚。“吃得饱,身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、祛病延年更有裨益……...
电脑族需要补充的营养元素1、维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建...
电脑族怎么保卫健康1在电脑桌上旁放一杯热水,以增加空间湿度,能够有效减轻眼睛干涩的症状。2仙人掌可以用来抵抗辐射,这一点很多人都知道,能够有效吸收辐射,减轻电脑对人体的辐射。3将电脑萤幕的亮度调低,可以减少对人眼睛...
操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害,所以每工作一小时应休息6分钟,工作两小时应休息15分钟,关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态,血液循环通畅,恢复精力。1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球3...
很多人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样,有些人更是整日坐在电脑前,这就会有一个问题:“在电脑前一坐10个小时,不停地打字,在这种情况下怎样才能使健康不受损害?”你会健康的用电脑吗?小心正离子问题主要出在显示...
长时间操作电脑会使人眼过度疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降等眼病,有害健康。下面就让小编来告诉你电脑族眼保健攻略,为了你的心灵窗户——眼睛的健康,电脑族眼保健攻略快快学起来吧。1、避免长时间...
而今,社会进入互联网时代,每家每户都有电脑,各种便携式终端设备也走进了每个人的生活圈。几乎随处可见各种笔记本电脑、平板电脑等设备被人们放在腿上或抱在胸中用于办公或是休闲游戏。但是沉迷在电脑设备给我们带来的便...
目录第一章:电脑族的7件“武器第二章:电脑族的养生小妙招第三章:电脑族的润眼偏方电脑族的7件“武器(1)梳子操作电脑时注意力高度集中,大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头,能达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳,振奋精神。(2...
现今,几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后,很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛,或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作,以避免健康出现问题,俄罗斯临床医学专家提出了许...
1、坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌——吸气。还原——呼气,换手再做。2、坐在椅上,双手放膝盖。屈臂握拳,勾脚尖抬起,稍停。双手放回膝盖的同时,绷脚尖,同时脚后跟带动脚尖一起转动。3、...
病情分析:(1)限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制饮食中的'胆固醇,每日应在300毫克以内,相当于每周可吃3个蛋黄。(2)控制总热量。如果膳食中...
时间坐着工作,特别是操作计算机久了,会感到很累。这时休息一下,做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。1.坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌——吸气。还原——...
1.可用于治疗气血两虚或产后体虚所引起的头晕、贫血以及低血压等病症。药膳名:天麻炖乌鸡原料:天麻15克,乌骨鸡1只,姜、盐、黄酒、味精各适量。制法:将乌鸡去除毛、爪、内脏后,洗净,再将天麻切片装入鸡肚内放入锅中,在锅中加...
现在,上网已经成为很多人生活中的重要组成部分。上班的时候要在网上查寻资料,通过网络传递信息、进行交流;下班以后还要在网上看看新闻,与朋友聊聊天,玩玩游戏。网络可以给人带来工作上的方便,精神上的愉悦和生活上的补充,...
随着电脑的普及,电脑族也越来越多,时间也越来越长。然而,在你快乐地与网络亲密接触的过程中,可知道如何尽量减轻电磁辐射对肌肤潜在的伤害呢?为何原本白洁光滑的`皮肤渐渐大不如前,例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘,或是...
一、补充健骨食品电脑在操作中有高速、单一、重复的特点,长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位),易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害,最好的方法是在使用电...
随着世界的进步,我们与电脑作陪的时间越来越长。我们每天使用电脑的时间也越来越长,我们对于这样生活上的一个“好伙伴”带来的坏处,我们应该要如何预防呢?一、自我预防因为工作的关系,我们更多的时间盯着是电脑显示屏。我...
都说我们是“白骨精”,本是“白领骨干精英”,可现在的电脑比孙悟空还厉害,不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺活动...
别以为电脑的危害只有辐射,其实长期坐在电脑前,还有更多隐藏危机,正一点点侵蚀你的美貌。如果不加以防范,坐在办公室也容易变胖变丑哦!防眼睛红、干危机每盯电脑一小时,就得好好放松一下眼周肌肉。并且要将屏幕的眩光度降到...
很多人都有颈椎的问题,如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话,不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿,纠正自己的生活习惯,防微杜渐,不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说,预防颈椎病更是迫...
您是一名电脑程序员吗?您是否每天面对电脑工作?亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪?可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸,不用担心,我将向您介...
在电脑让我们的工作变得更有效率的同时,我们的身体健康也正在被它慢慢地侵蚀着。过度使用电脑将使我们的视力受到损害、关节受到损伤、受到过多辐射及噪音的折磨。那么,电脑的健康隐患到底有多少呢?到目前为止,已知的电脑...
电脑方便了我们的生活,不出家门就能知晓天下事,还能跟五湖四海的朋友聊天,但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前,颈椎病、腰椎病等“电脑病”随之而来。天气寒冷,窝在家以电脑为伴的人不在少数,今天就要提醒电脑一族,别忘...
手部运动a、将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气。b、将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复3-4次。c、左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余四指将左手拇指往下压,吐气。重复做几次,然后换手再来。d、左手掌心朝上,手指伸...
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