營養米糊早餐食譜
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紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一夜。將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。以下是小編為大家整理分享的營養米糊早餐食譜,歡迎閲讀參考。
營養米糊早餐食譜紅薯雜糧米糊
原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。
紫薯米糊
原料:紫薯150克、大米80克
做法:紫薯去皮切碎,和洗淨的`大米一起浸泡一夜。將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。
營養米糊早餐食譜南瓜米糊
原料:南瓜300g、大米100g
做法:南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。
核桃花生米米糊
原料:核桃、花生、大米
做法:將核桃、花生和米泡在清水裏一個晚上。泡好的材料放入豆漿機裏打磨即可。