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NAC心理學教程
二步:找出改變的槓桿,認定不變會有很大的痛苦,而現在就變會有很大的快樂。很多人都知道自己要改變,可是就是不肯拿出行動。改變不成通常不是能不能的問題,而是願不願改的問題。如果有人拿槍頂著我們的腦袋,高聲喝道:“你最好...
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