有什麼補血養生茶

氣虛型——有氣無力

在門診中佔4成為最多數，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經量時多時少、經痛等症狀。

大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。

注意：正患感冒的人不能喝。

血虛型——併發氣虛

血虛患者往往兼有氣虛的表現，最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液迴圈不良，提高發病的可能，這時除了補血的藥材，也會加入如炒白朮等補氣虛的藥材來緩解。

注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白朮7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

血瘀型——血滯不順→→→

此種體質患者約佔2成，症狀表現是脣色偏紅或偏白、手腳痠麻、生理期經血量大且血塊偏多。

由於陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。

注意：常拉肚子的.人不宜飲用。

材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

陰虛型——勞損久病

陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質，女性容易併發婦科疾病，有經痛、口乾舌燥、臉色暗沉、面板乾燥等症狀，應使用甘寒的藥材，例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。

注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。

材料：熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。

肝鬱型——鬱悶煩躁

肝鬱型也稱氣滯鬱悶型，常會有經痛、平時胸悶、喜歡嘆氣、睡眠不佳、情緒低落等症狀。

因為長期抑鬱、睡眠不佳而肝氣不疏，氣不順導致血滯，所以感覺煩躁，應該使用柴胡、香附等藥材，可疏肝解鬱。

注意：口乾舌燥或體質燥熱的人不宜飲用。

材料：柴胡7克、鬱金7克、香附7克、川楝子7克、當歸5克、川芎11克、炙甘草2克。

這些茶飲的作法，都是先將藥材放進棉布袋，再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾，接著小火煮約10分鐘，1周喝約2到3次。

但若是同時具有2到3種體質的人，例如血瘀合併肝鬱型，建議應找中醫師診斷，調配適合自己的複方茶飲。