學生心理健康論文

心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發揮其身心的潛能;這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免於心理疾病而已。以下是小編整理的學生心理健康論文，歡迎閱讀。

心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

心理健康對於一個人而言是非常重要的，它是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：①智力正常。這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。②情緒穩定與愉快。這是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。

一個心理健康的人，其行為協調統一，受意識的支配，思想與行為也是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，那麼他就應該進行心理調整。

世界衛生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。”從世界衛生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統的理解有明顯區別??它包涵了3個基本要素：①軀體健康；②心理健康；③具有社會適應能力。具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準。全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。

不少人曾認為生理健康和心理健康是兩個沒有關係的概念。實際上，這是不正確的。在現實生活中，心理健康和生理健康是互相聯絡、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。一個人如果性格孤僻，心理長期處於一種抑鬱狀態，就會影響內激素分泌，使抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什麼疾病，就會整天鬱郁衛生寡歡，最後導致真地一病不起。

因此，在日常生活中一方面應該注意合理飲食和鍛鍊身體，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態中。當感到自己的心情持續不快時，要及時進行心理自我除錯，必要時應到心理門診或心理諮詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。

隨著自然科學的飛速發展和資訊時代的到來，我們所處的社會也在發生著前所未有的變化：工業化、現代化、資訊化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人們越來越為效益所驅使，自主的、創造性的`勞動和高階的智力勞動越來越多；人們的活動範圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多。不可避免地要處理微妙複雜的人際關係；各種各樣的競爭的強度也越來越大。

在現實生活中，有人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安*藥助眠，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；也有人終日以酒為伴、酗酒成性，打人罵人；有人與人敵對、衝突、犯罪；有人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕症、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相處，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……

生活中的所謂正常人，也多數不在最佳狀態，只是處於最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

生活在這樣一個紛繁複雜和撲朔迷離的大環境裡，人們必須具備較高的心理素質，以適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己和親友的心理健康狀態。就讓我們運用心理科學來保持自己和親戚、朋友的心理健康，以較好的身心狀態投入到工作、生活中，享受人生吧!

良好的心理素質是人的全面素質的重要組成部分，又是未來人才素質的一項十分重要的內容。一件事情的成功與否，成功速度的快慢，與自信心的有無或強弱有著密切關係。因此，要使學生在學習、生活中能認真做好每一件事情，培養樹立他們相應的自信心是必不可少的。下面就本人的教學實踐，談談如何在教給學生知識的同時培養學生的自信心。

一、打造出色的班主任培訓平臺

在培訓中來提升班主任的理論水平。自信心是一個涉及心理學方面的問題，班主任需要有豐富的理論知識支援，需要進行專門培訓，以促進行為能力的跟進。比如：

1.集中培訓

針對心理學方面存在的共性問題，由學校負責定期組織集中性的專題輔導。通過集中訓練，解決班主任在理論方面存在的困惑問題，引導班主任以正確的途徑來培養學生的自信。

2.自主培訓

開出自信心方面的具體書目，班主任自己安排時間進行學習、消化。同時，可以讓課題組的老師共同收集有關自信心培養方面的資料、課件，放在學校的網站上，供班主任瀏覽，使用。

3.提供自我反思與相互交流的平臺

給班主任搭建了新老班主任反思、交流、對話、分享的平臺，剖析教育案例，進行理性思考，構建科學的育人理念。

二、搭建學校與家長交流的橋樑

家長也對學校、對孩子在一定程度上缺乏信心，而這種信心的缺失，是導致學生信心不足的原因之一。家庭教育是整個社會教育的重要組成部分，在人的身心發展過程中所起的重要作用是學校教育和社會教育所不能替代的。因此學校、班主任與家長合力教育孩子就變得十分必要。我覺得有以下幾方面值得我們嘗試：

1.大力宣傳，讓家長對學校充滿自信

學校重視樹立教師的良好形象，讓家長對教師的教育教學水平充滿信心。每到家長會，學校都會給每位同學寫一封致家長的一封信，讓學生帶回家，讓父母翻閱，讓家長與我們的老師“親密接觸”，讓孩子的家長對自己的孩子和我校的教師以及教學狀況有一個具體的認識。

2.對家長進行自信教育的有關培訓

重點指導家長“賞識孩子”。根據孩子的興趣愛好，給予正確引導，再多多正面鼓勵，能讓孩子得到一種自我尊敬，即自尊感和成功感。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進步，甚至要學會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長永遠是他的後盾。

3.實施感恩教育，從內容到形式轉變家長的教育觀念

主要通過學生給父母寫信，父母給學生寫回信，舉辦感激父母的徵文比賽，佈置感恩教育作業等形式，教育學生感激父母的養育之恩。

在幫助家長樹立自信的過程中，家長與學校有了更多的溝通，不斷完善自身的心理品質，轉換自身的教育觀念；同時在困境面前，積極嘗試，奮力進取的學生更多了。在初見成效的基礎上，學校不斷開啟思路，引導、開展好家庭教育工作，從而提高了學生的自信心。

三、培養學生積極的自我意識

在學校，班主任工作的成敗對學生影響之大是不言而喻的。學生接觸時間最多，接觸空間最廣的老師就是班主任。以下是我針對學生自信心培養的途徑及經驗進行分享：

1.在評價中培養

教師對學生經常作肯定性的評價，可以激發並強化學生的自信心。但評價時要注意以下幾點：

①評價要及時，易於激起學生成功的體驗，從而留下深刻的印象。②評價要恰如其分，防止遺漏，既不能誇大，也不能縮小，更不要遺漏。③評價要因人而異。

2.在自我暗示中培養

心理學研究表明：自我暗示有一種神奇的威力，它能控制並指導人的行為，使之按預想的目標活動，最終達到目的。例如，當一個人心情沮喪時，反覆在心裡默唸：“我精神抖擻，心情愉快。”很快就能幫助人從不良情緒中擺脫出來。所以，經常讓學生在心裡鄭重其事地默唸一些暗示語，比如“我一定能學好英語”，考前默唸“這次考試一定能考好”等，不僅對學生能力的提高，而且對學生自信心的培養，都會產生意想不到的良好效果。

3.在情感激勵教育培養

我經常會遇到各方面較差的學生，他們大都不同程度地存在著自卑感。以平等、寬容、真誠的態度對待學生，關心尊重他們，並給予更多的激勵和關懷。善於發現他們身上的“閃光點”，注意培養和建立融洽的師生關係。

4.在競爭中培養

競爭能力是一種具有遠大抱負、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當代中學生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力和信心，表現為開始做某件事情時，信心十足，鬥志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，我經常通過多種途徑培養學生的競爭意識，構築一種你追我趕、相互競爭、既團結又友愛的環境。只有這樣，才能使學生具有競爭精神，才能激發個人的潛力，在學習中敢於冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進個人進步，增強自身實力，培養自信。

四、增強學生自主參與意識

班級管理是學校管理的重要環節，班級管理要成功，必須把班級還給學生，使學生成為個體精神生命發展的主人。我覺得班主任應根據本班級自身特點，充分發揮班委會和團支部的核心力量，加強對班幹部和團幹部的培訓，指導他們大膽工作、自己發現問題、解決問題。這樣，班級日常事務全部交給學生來做，就會事事有人管，事事有人做，在做中鍛鍊，在鍛鍊中逐步培養自信。

1.建立一系列學生自我管理單位，形成它們相互監督、相互促進的團結機制，並拓展它們的功能

比如，班委會在學生自我教育、自律發展、自主管理等方面發揮突現作用。團支部對班級情況進行監督、評價、反饋、溝通，確實形成上情下達，下情上傳的有效體系，對班級整體工作的開展有較好的幫助。

2.開創學生自我管理的活動，培養學生自我教育能力，樹立了學生的自信

（1）學習自主管理。學生自主成立班級學科興趣小組，努力實現自主學習的目標。每個學科由一名責任心較強的同學負責，利用課餘時間定期商討學習上的問題，可以是一種題型的多種解法，可以是單元知識的整體梳理，也可以是學習方法的取長補短。在這個基礎上，學科老師給予適當的引導，並將興趣小組的成果由同學自己以總結述評的方式在課上推薦給全班同學，因為學生自己分析的問題往往更切合本班學情的實際情況，在一定程度上帶動了整個班級的進步。

（2）行規自主管理。人人蔘與制定班規。利用班會課學生們根據自己本班情況定出班規，各有各的特色。學生參與制度制定，並且參與管理過程，參與評定結果，使他們產生了責任心和使命感，並且提高了自我認識、自我教育、自我管理的能力。

3.自主展開主題班會活動

學生自主策劃主題班會。班會注重引導學生的主體參與，強化學生的自我教育，關注學生的苦惱，解決學生的實際問題，體現學生道德成長的需求。《成功就是每天進步一點點》、《天生我材必有用》……都是從學生的實際出發，由學生主動參與，積極投入情景，進行了針對性的教育。在一次次專題活動中，學生們學會了尊重與信任、理解與溝通、互助與競爭，班會課成為學生的自我展示、自我鍛鍊、自我提升的舞臺。

總之，中學生的心理健康是不容忽視的，它為我們亮起了警告訊號，作為教育工作者有責任挑起這付擔子，不能僅僅把工作停留在瞭解問題，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育更具有實際的意義。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使他們身心健康發展、茁壯成長。