養生相關諺語

早起一時，痛快一天。早起打坐，一天快活。

學會吃飯千頓香，切莫貪吃一頓傷。

挑食偏食害處大，損害身體礙健康。

甜言奪志，甜食壞齒。

若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。

肉生疾來魚生瘡，青菜豆腐保安康。

千金難買老來瘦。樹老先老根，人老先老腿。

每天遛個早，保健又防老。早起晨煉，益身體健。

精細糧食巧搭配，少葷多素有營養。

佳餚美味貴有節，每餐定時又定量。

鍋碗瓢勺洗得光，不靠佛爺甭燒香。

飯前應宜先喝湯，勝似健身良藥方。

多吃鹹鹽，少活十年。

冬吃生薑，不怕風霜。

臭魚爛蝦是冤家，飲食乾淨百病防。

吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

常吃素，好養肚。

不求虛胖，但求實壯。褲帶越長，壽命越短。

不乾不淨，吃了生病。

病從口入，禍從口出。