調理胃病的養生方法

腸胃不好是現代人的通病，想要調理好腸胃可以什麼方法調理呢？，下面小編分享了胃不好最佳調理方法，一起來了解吧。

俗話說：十人九胃。很多人由於平時忙於工作，不注意飲食健康，很容易就患上了胃病，有了胃病往往一餓就胃疼，吐酸水，吃起飯來卻又沒有了胃口，讓人十分痛苦，那麼得了胃病應該怎麼調理呢？

方法/步驟

得了胃病一定要調整好自己的心態，胃病往往隨著心態的變化而變化，所以要保持愉快的心情，並且要休息好。

這時一定要忌食辛辣刺激性食物，這些食物往往會迅速加重病情，應多吃一些易於消化的食物，多喝一些麵湯。

一定要養成按時吃飯的好習慣，特別是早餐，由於時間緊，加之剛剛起床感覺還不餓，不吃或者少吃早餐的事時有發生，這往往是誘發胃病的一個重要原因。

如果胃部有輕微的不適，可以按說明服用幾天養胃健脾丸，這樣往往可以把胃病消滅在萌芽狀態中。

飯後不要進行劇烈的運動，因為剛吃過飯，血液把大部分營養都輸送給了胃，支援胃的消化工作，如果這時進行劇烈的'運動就會減少血液對胃病的能量輸送，引起胃病，同時剛剛吃過飯，胃裡食物較多，這時運動也會造成胃下垂。

如果已經患上了胃病，可以從藥店買些車前子或者五倍子，回去炒一下，研成粉末，飯前每次服5克左右，一日三次，20天胃病就會好了。

如果胃病比較嚴重，一定要及時就醫，千萬不要耽誤了病情。

胃主要用於將大塊食物研磨成小塊（又稱物理消化），並將食物中的大分子降解成較小的分子（又稱化學消化），以便於進一步被吸收。

1.保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4.平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5.運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。