血壓低的飲食參考

吳醫生醫師

1、不挑食 經過研究發現，大部分有低血壓症狀的女性都存在有貧血等症狀，可以說是貧血導致了低血壓。而按照現在的生活條件貧血是不可能的，那麼導致貧血的原因只有飲食習慣不科學這一方面了。現在很多人都存在有偏食挑食的問題，尤其是女性朋友偏食的情況更加的嚴重，甚至有些為了能夠保持身材的女性經常會三餐不吃而以水果代替，這種飲食方式勢必會導致貧血。 因此對於這部分人群而言，在平時生活中應該注意葷素搭配，只有合理的搭配飲食才能保證攝入全面充足的營養物質，從而治療貧血以及血壓低的症狀。

2、造血原料食物 之所以會出現血壓低的情況，多半是因為紅細胞計數過低所導致，也就是血紅蛋白不足的貧血症。因此對於這部分人群而言，在平時生活中應該適量的多吃些造血原料類食物，這樣才能有效的治療貧血症狀。生活中具有造血功效的原料有很多，比如像蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等，這些營養物質都能夠促進紅細胞的生成從而有效治療血壓低。 富含有這些造血原料的食物有很多，生活中最常見的有豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦等，低血壓的人群應該多吃。專家提醒，只有糾正貧血才有利於增加心排血量並且改善低血壓所引起的各種不適症狀。

張醫生醫師

你好，血壓偏低，建議用以下方法調養：

1,加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的'營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯.多食補氣血,溫補脾腎的食物,如蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養心益血,健脾補腦之力,可常食用.人蔘燉瘦肉,當歸煲羊肉,田七燉雞等對低血壓患者均十分有益.多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入.

2,如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀.

3,伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.

4,與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉,高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）.含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚卵,豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升.

陳醫生醫師

雖然年輕的女性以體質性低血壓多見，但也不能排除其他一些病理性低血壓，長期低血壓病人的大腦和心臟血液供應會不足，長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發或加重老年性痴呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。所以如果低血壓患者感覺症狀比較嚴重，最好及時的選擇安全有效的方法調理一下，怕痛、怕苦好像是天生的。每一位患過病的人，都會對就醫帶來的針藥痛苦記憶深刻，尤其是小孩，每到醫院看到穿白大褂的醫護人員就有一種恐懼感。低血壓的危害，哪種吃藥、打針、手術及手術後的痛感甚至很多成年人也望而生畏，心有餘悸。假如不用打針、吃藥、手術就能治病，那真是不幸中的萬幸，是廣大患者的共同願望。九制黃精飲採用食療方法每天一杯健康茶水，在你喝茶的同時就解決了你的問題，既方便又舒適，效果俱佳。 喝茶是一種愛好，更是一種好的習慣，人體每天都需要攝入很多的水來補充自身的所需，排洩自身的廢物與垃圾來達到健康新狀態，九制黃精飲採用天然制工藝，和飲茶一樣，每天飲飲茶，身體更健康。

耿醫生醫師

1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

朱醫生醫師

您好，對於孕婦血壓低吃什麼好這個問題要引起重視，關於孕婦血壓低吃什麼好這個問題為您解答如下：孕婦低血壓飲食要求。正常成人血壓應該是收縮壓90-140mmHg（12-18.7kPa），舒張壓60-90mmHg（8-12kPa）之間，高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低於這個範圍就可能是低血壓。無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。 一般低血壓如孕婦沒有症狀則對胎兒影響不大；如因血壓低孕婦出現休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內窘迫綜合症。

欒醫生醫師

你好，低血壓屬於中醫學“眩暈”、“虛勞”、“暈厥”等範疇。其病是因氣虛陽弱，心脈搏動無力。氣機升降失調，清陽不升。陰陽失調，臟腑功能低下所致。臨床常見的證型有：

1．氣虛型剿：證見頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食後腹脹，四肢無力，舌質嫩，脈弱。

2．陽虛型：證見經常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質淡，苔薄膩，脈細沉。

3．氣陰兩虛型：證見心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便於，舌質嫩紅，脈細。

建議你在你當地找中醫通過辨證，開幾幅中藥調理一下試試。

王醫生醫師

飲食上宜：葷素搭配.桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓,應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質,銅,鐵元素的食物——肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助於糾正貧血.低血壓病人宜選擇高鈉,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升.忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿蔔,芹菜,冷飲等.千萬不要吃玉米等類降血壓食物 .

張醫生醫師

孕婦血壓低吃什麼好，這種情況需要及時的治療的，平時一般注意多休息、不要偏食、可以多食一些含蛋白質的食物,又要容易消化吸收的食物、可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜、不吃或少吃生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子、孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量,瓜果本身含鐵量並不高,但是,瓜果中含有豐富的維生素C,能促進食物中鐵的吸收.多補鐵，吃些紅豆黑豆之類的，補鐵要和VC一起效果才好不要吃油膩的和辣的、定期產檢。

王醫生醫師

關於低血壓的人吃什麼好這個問題你一定要引起注意，你提到的低血壓的人吃什麼好這個問題為你解答如下：多吃富含高蛋白的食物，如豬、牛、蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。

多吃益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨蔘、黃芪、當歸、白朮、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。

適度參與輕微而力所能及的運動，在身體逐漸適應的情況下，慢慢加大運動量，提高身體素質。

程醫生其他

1、及時找醫生確定低血壓的原因；

2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；

3、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；

4、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品；

6、積極參加體育鍛煉，增強體質

歐醫生醫師

治療低血壓的方法有：一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。 二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。 三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有

樑醫生醫師

血壓低於正常即稱低血壓，一般以常規檢測之血壓低於100／60mmHg為準。血壓低的人飲食上宜葷素搭配，如桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質。低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,

楊醫生醫師

你的情況應該是由於低壓低引起靜脈淤血導致大腦缺血缺氧導致症狀的，還有可能是由於低血糖導致的

，建議去醫院檢查一下血糖如果非常低是可以服用高糖改善症狀的，注意多吃飯，如果是血壓的原因導致的是可以服用生脈飲治療的，祝你早日恢復。

以上是對“血壓低喝或吃什麼好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

陳醫生醫師

每日食鹽略多於常人.少吃冬瓜,西瓜,葫蘆,赤小豆等通利小便的食品,以保持血液容量. 檢查一下是否患慢性消耗性疾病,如腎上腺皮質功能減退,慢性心臟衰竭等疾病. 患者要振作精神,處處事事激勵自己奮發前進,這樣有利於病情恢復.

劉醫生醫師

病情分析：建議你要注意多休息，保持足夠的睡眠時間，飲食上多注意補充營養，葷素搭配，適當增加食鹽的量，多吃些高蛋白的飲食。建議適當增加食鹽用量，同時多飲水；增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品；加強鍛鍊也有助於改善血壓。

代醫生醫師

血壓低排除疾病外多為體質因素引起,要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,穀類等富含鐵質的食物，如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑，多吃水果和蔬菜可以幫助鐵的吸收。

李醫生醫師

生活要有規律,飲食要營養豐富.平時可多食一些具有溫脾腎,昇陽氣的食物,如鹿肉,狗肉,羊肉,公雞,酒,胡椒,辣椒,生薑,韭菜,龍眼,濃茶,咖啡等. 多喝水,多吃湯,

何醫生醫師

血壓低可以服用生脈飲進行調理的,飲食上建議可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等.

田醫生醫師

您可以服用阿膠漿並且飲食動物血製品及雞肝、蔬菜、豆製品等，並根據實際病情服用補鐵藥物及進一步檢查心電圖心彩超。