腳掌疼是怎麼回事 腳底板疼痛常見症狀
有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，工作過於疲勞，常常會出現腳底板疼痛的症狀，那麼腳底板疼痛究竟是怎麼回事呢?我們又該採取怎樣的措施來減輕疼痛呢?下面是本站小編整理的相關內容，歡迎大家閱讀!
一、腳底板疼痛常見症狀
(1)行走時感覺著地的前足底部有閃電樣疼痛;
(2)不活動、不行走時疼痛立即減輕或消失;
(3)用手在足的兩側擠壓前足可引起疼痛。
二、腳底板疼的原因
(1)骨刺
足跟痛，是由於骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。
(2)神經
神經進入掌部管道，由於受到壓迫，就產生症狀。管道之所以會變得狹窄，引起神經壓迫症狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。尤其是在關節沒活動的情況下，如經歷過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現象增加。
(3)發炎
多數腳後跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。
(4)鞋子
鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激，而發生的間質性神經炎或神經瘤，是造成前足底板疼痛的.最常見的原因;
(5)體重
身體發胖，體重突然增加，後跟疼痛是有一定關係。一般說，胖的人更容易患後跟疼痛。或長途行走、久病之後發生;
(6)損傷
足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛;
(7)畸形
足骨發育畸形，跖骨向內側偏斜，不能有效地負載體重，隨之由第二和第三跖骨取代，從而損傷了跖骨頭橫韌帶，同樣也可以引起前足底板痛。
三、有否有醫治糾正的妙法
(1)骨刺
多數與骨刺有關，拍跟骨片確診，西醫用局療封閉，口服消炎鎮痛藥物即可;
(2)懸空
試在鞋底上釘一條橡皮橫條，置於腳底觸痛最明顯的稍後方，使壓痛點懸空;
(3)抬高
由足橫弓塌陷，所弓引起的足底痛，應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊;
(4)訓練
因肌肉軟弱、萎縮所致足底痛，要加強營養，適當休息，加強足部功能訓練，以促進足內在肌肌力的恢復。
(5)硬繭
因長期壓迫出現足底硬繭的，硬繭不可輕易切除，以免切除胼胝，壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈;
(6)合適
對中老年足底板痛者，應維持前足的正確姿勢，避免跖骨頭橫韌帶繼續慢性損傷，穿合適的硬底鞋;
(7)手術
對長期治療無效的，可考慮手術。手術的目的不是醫治足底的雞眼和胼胝，而是治其病根。
(8)按摩
腳底板按，是種簡便易行的保健法，適合老年人及體弱多病的。按摩，能使血管擴張，血液迴圈加快，供應更多的養料，使新陳代謝旺盛，力量增強，行動矯健有力。
試在鞋底上釘一條橡皮橫條，置於腳底觸痛最明顯的稍後方，使壓痛點懸空;
(3)抬高
由足橫弓塌陷，所弓引起的足底痛，應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊;
(4)訓練
因肌肉軟弱、萎縮所致足底痛，要加強營養，適當休息，加強足部功能訓練，以促進足內在肌肌力的恢復。
(5)硬繭
因長期壓迫出現足底硬繭的，硬繭不可輕易切除，以免切除胼胝，壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈;
(6)合適
對中老年足底板痛者，應維持前足的正確姿勢，避免跖骨頭橫韌帶繼續慢性損傷，穿合適的硬底鞋;
(7)手術
對長期治療無效的，可考慮手術。手術的目的不是醫治足底的雞眼和胼胝，而是治其病根。
(8)按摩
腳底板按，是種簡便易行的保健法，適合老年人及體弱多病的。按摩，能使血管擴張，血液迴圈加快，供應更多的養料，使新陳代謝旺盛，力量增強，行動矯健有力。
4.用腳趾從地板上夾起小球。
5.用腳掌外側著地走動。
6.坐姿，兩腳掌緊緊相觸。
7.盡力分開腳趾。
