盤點夏季養生晒太陽是件好事

夏季養生大家要切忌把空調的溫度調的太低，否則極其容易在秋季莫名其妙的得病。夏季養生晒太陽是件好事。

晒太陽的時候，建議大家把頭遮住，晒晒後背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明，晒太陽可以促進人體對維生素D的吸收，以及促進人體對脂肪的代謝。

我們現代社會出現的最大問題，就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放，使面板開洩，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子裡的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的`。中醫講的"虛邪賊風"，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天面板開洩的情況下，受寒、受風、受溼引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活裡面，更要強調夏天儘量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。