精心打造寶寶的完美頭型育兒經驗

漂亮的外貌除受遺傳、生長環境等因素的影響外，後天的養育同樣至關重要。

人的頭形是在兒時、特別是週歲以內形成雛形的，故打造完美頭形的關鍵期在嬰兒期，尤其是出生後的頭三個月。

保證營養

從孩子的發育規律來看，頭形是否完美與營養供給是否充分關係密切。骨骼的正常發育離不開蛋白質、維生素與多種礦物質，其中特別值得注意的是鈣、磷與維生素D。鈣與磷，是形成骨骼的“建築材料”，缺乏可導致新骨形成障礙，骨樑細小，骨質疏鬆、變軟，造成顱骨軟化，按之有乒乓球樣的彈性感，謂之“乒乓頭”；同時骨樣組織堆積，亦會致使孩子額頂部出現對稱性顱骨圓突，頭顱因而變得方方正正，俗稱方顱，自然失去美感。維生素D，其作用在於促進食物中鈣、磷等礦物元素的吸收，並能促使鈣元素向骨骼轉運。如果維生素D攝入不足，即使補充再多的礦物質也無濟於事，照樣有形成“乒乓頭”與方形頭之虞。

此外，銅、鋅、硼、錳、鎂等元素的作用也不在鈣之下，俗稱壯骨“六兄弟”。

因此，孩子的飲食很有講究：週歲之內當以母乳餵養為主，並安排好輔食；斷奶後則須堅持平衡膳食的原則，食譜儘量廣博，如畜肉、魚與海產品為鋅的“富礦”，堅果類、海產品、動物肝、小麥、幹豆類、根莖蔬菜、鵝肉、牡蠣等含銅頗豐，綠色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆類、燕麥、玉米、堅果類含鈣、鎂豐富，梨、葡萄、桃、綠葉蔬菜、黃豆、花生等含硼不少。另外，安排孩子合理晒太陽，更多地獲得“日光荷爾蒙”維生素D，也可以補償食物供應的不足。

防治疾病

不少疾病會影響孩子頭形的發育，甚至引起畸形頭顱。鈣、磷等礦物質及維生素D的缺乏所造成的方顱，實際上就是一種疾病—佝僂病造成的。此外，還有小頭畸形、先天性狹顱症、克汀病、先天愚型等疾患都會導致小兒頭部畸形。因此，為孩子的頭面部正常發育保駕，積極防治這些疾病是重要的一環。

睡姿正確

除開遺傳因素，睡覺的體位是否合理對頭形最為重要。歐美等國家多主張小兒側臥或俯臥睡覺的原因即在於此。因為側臥不會造成顱骨扁平，不會使前額與枕骨(後腦勺)受到擠壓，頭形輪廓優美；同時還可限制下頜骨過度發育，防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。俯臥也不錯，可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，以顯出鼻樑高聳，嘴及下巴側面線條平直。尤其是臉面過於寬大，五官過於分開，或有顴骨與下頜骨過度發達家族史的新生兒，採取俯臥或側臥，頭形可以得到一定的`矯正，減少遺傳帶來的頭形遺憾。

仰臥則容易出現偏差，導致後腦勺扁平或引起招風耳；如果又用糧食做的硬枕頭，很容易使孩子睡成頭平臉寬的“面盆形臉”。另外，仰臥還容易因孩子需要轉頭致使後腦勺不對稱，形成“偏頭”，故不宜採用。

當然，俯臥與側臥也非完美，需注意以下幾點：

◎若取俯臥睡姿，必須有專人看護，隨時注意孩子的呼吸道是否通暢，防止呼吸道阻塞。

◎若取側臥，兩側應適時交替，不要固定於某一側，以免造成臉形不對稱，並注意不要將耳輪壓變形。

◎最適合俯臥與側臥的時間是出生至3個月，3個月以上的孩子頭形基本固定，睡姿可以自由一些。

◎需要注意的是：有五官過於靠近的家族史的孩子，臉形過小或顱骨的前後徑大大超過左右徑的孩子，不適合俯臥或側臥的睡眠方式。