孕婦貧血怎麼食療

導語：大家要知道嚴重貧血的後果就是會導致妊娠終止，對於孕婦特別應該注意補血，而食療補血最為可行的方法，那麼到底孕婦貧血怎麼辦呢?下面就來看看適合孕婦補血食譜。

　　(1).紅豆黑米粥

材料：原料：黑米、紅小豆適量、粳米適量。

製作方法：

1.首先把所有的材料一起用清水清洗乾淨。

2.加入清水，直接用大火燉煮十分鐘，然後轉至中火，繼續煮1個小時。

3.把火降低到最小，用鍋蓋悶上一個小時即可。在煲粥的過程中，如果發現黑米粥過於黏稠，那麼再加清水，最後一步就是根據自己的口味加入白糖即可食用。

　　(2).牛奶黑米粥

原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量

製作方法：

1.黑米用清水清洗乾淨，加入適量清水，放入鍋中浸泡2個小時左右。

2.用中火熬製黑米粥，加入牛奶和白糖攪拌均勻。

小貼士：此款粥具有補血的'好作用，適合產後、病後的人群適用。

　　(3).黑米桂花粥

原料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量

製作方法：

1.黑米洗乾淨直接浸泡6個小時，紅豆洗乾淨浸泡1個小時，把剩下的材料等清洗乾淨瀝乾備用。

2.把所有的材料放入鍋中，直接加入清水熬製1個小時。

3.放入花生再煮半個小時，最後加入桂花和冰糖調味即可。

貧血怎麼補?當然是選擇食療的方法啊!不僅方法好，而且效果很好。