預防感冒的十個良好習慣

文章導讀：您知道不良的`生活方式會誘發感冒嗎?又有什麼良好的生活習慣能夠預防感冒呢?請聽我給您細細道來：最好的做法就是保持健康生活習慣和染病後及時、正確地進行治療。

1.勤洗手，養成良好的衛生習慣。

2.堅持每天早晨用冷水洗臉，按摩鼻旁穴位迎香，四白等(穴位不明確的可用手指上下順著鼻翼兩側按摩，也能起到鍛鍊效果)，鍛鍊孩子的耐寒能力。

3.晨起和入睡前用鹽開水漱口，水溫與室溫相同，以沖洗口腔內寄留的細菌。

4.保持室內空氣流通，每天至少通風半小時以上。

5.周圍有流感病人時，可用生理鹽水加米醋幾滴，每天滴鼻3～4次。中藥網6.流感時期可佩掛防感冒香袋(可諮詢中醫根據孩子體質配製)，預防感冒發病。

7.注意保暖防寒，早晚適量添衣，在白天活動時不要穿戴太多，以防出汗多反而受涼。

8.注意營養均衡，對食慾不振的患兒要注意脾胃調理，多吃粗糧、蔬菜，不吃零食，保證每天大便暢通。

9.平時要加強體質鍛鍊，多進行戶外活動，常吸新鮮空氣，晒晒太陽，可選擇登山或慢跑活動。

10.感冒時要遵醫囑正確適量服用抗生素，避免和減少抗生素對機體造成毒副作用而陷入惡性迴圈中。