怎麼改掉沒事一直拿手機刷微信和聘才職業圈的毛病？

首先，微信和聘才職業圈毫無疑問是好東西，好到沒事我就習慣來刷下。
但是有時候發現自己習慣了這種碎片性的閱讀，而很少專心的去學習一個系統性的.東西。所以想問下大家，大家怎麼安排好這二者，並改掉沒事刷手機的毛病。