職場人為何這麼累？

“好累啊”，不知從何時起成為許多人的口頭禪，疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的'精力，令人感到疲倦……

1、用眼過度：

如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。

2、肥胖：

超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動：

人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

4、睡眠問題：

有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鍾，直接影響精神狀態。