如何輕鬆把上班變成快樂週末？

我們要做快樂員工，高效工作。話說起來容易，但並不好做，我們在工作日的時候，總會因為一些事情，感到沮喪、不開心，想著週末要是快點到就好了。那麼我們如何能夠使自己就算是在工作日，也能像週末一樣輕鬆愉快呢？做到下面幾點，就不是痴人說夢！

和同事聚餐

和同事在一起，除了工作，還可以約飯啊！這樣上班的時候，你就不會覺得“像兩臺機器人在對話”。

工作日也有下班或者休息的時間，這個時候建議大家不要叫外賣獨自在辦公桌吃，我們最好和同事一起聚餐。

實際上，同事聚餐有助於減輕心理壓力、消除工作日的孤單感，還可以增加你與同事的粘合力與親密度。

工作間隔多走動

很多人從上班開始，就像一顆釘子一樣釘在椅子上，雖然這看起來很敬業，但其實更容易造成疲倦感，工作效率也就會下降。

我們知道身體上的活動，在職場中，是很好的心情調節劑。

畢老師建議大家在工作間隙，一有空閒就起身到處走走，和同事講講話，或者下樓買一杯咖啡，也是不錯的減壓方式哦。

打電話給閨蜜聊聊

能走到最後、聊到一起、設身處地替你分析的人，一定是閨蜜！

職場壓力大，空餘時間和閨蜜聊聊天，這種做法不僅可以拉近閨蜜間的距離，還能釋放自己的精神壓力。

據說，聊天5分鐘，電力一整天哦，這也有很好的減壓效果。

做善事

做好事的`人，自己也會獲得快樂。

因為做些善事，我們會擁有更多的滿足感和歸屬感。

無論是任何善事都可以壓出繁忙工作帶來的精神壓力，哪怕是捐幾本書，也會讓人忘記工作中的不愉快。

3分鐘速效放鬆

聽起來很厲害的樣子，果真如此？

大家都知道，按摩，可以讓人放鬆下來。而邊深呼吸、邊聽舒緩的音樂，一起做可以將人的焦慮情緒降低40%左右。

這和連續接受三個月的按摩，它們的治療效果是一樣的！天啦嚕，這麼便捷、關鍵是便宜的減壓方法，趕快get起來！

畢老師覺得工作都是有壓力的，我們清楚自己的定位，敞開胸懷去和同事、朋友交流。我們要做好自己，這樣才能夠釋放壓力，做自己，才能激發起你對生活的熱愛和工作的熱情。