孤獨的職場，你是怎麼熬過來的？

儘管整個辦公室裡都是人，但坐在電腦前，還是會被孤獨的感覺籠罩，這是一種常見的情緒。如何擺脫這種情緒？怎麼熬過去呢？

孤獨，是職場人的普遍狀態

“狂歡是一群人的孤單，即使和同事一起，我也覺得孤獨。” 26歲IT男小秦說。

“一個人晚上在家時，忙完了工作和學習，看著電視劇，當好劇情出現時，總想和人分享，卻發現旁邊沒有人。這時候就想起老家的媽媽和姐姐”25歲文祕女小候說。

“我現在開始不太愛刷微博，朋友圈。看著是個擺脫無聊的方法，越用反而覺得越孤獨，因為你的談話物件只有一部手機，這不可憐嗎？”31歲工人王哥說。

很多職場人背井離鄉，異地打拼。放著家裡熱乎乎的飯菜，爸媽的噓寒問暖，發小的知心陪伴統統都不要，毅然決然踏上遠征。

只是每當深夜一個人蜷縮在陌生城市的角落裡，也會想念媽媽的味道，也想身邊能有個人靠一靠。

職場孤獨從何而來？

1.溝通障礙

許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪裡，只好少說多做，最終越來越孤獨。

2.性格封閉

有些人天生不愛說話，比如上面的IT男小秦。其實我們要明白，職場封閉不利於個人發展。要見人多笑，笑是最好的關係催化劑。

3.信任危機

職場人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認為同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住，與同事保持“同事關係”，偶爾聚會可以，但別把過多的私隱暴露出來，少將個人感情捲入工作，才能使職場生涯更順暢。

4.職業倦怠

不少人會在工作一段時間後失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭，甚至對這行感到絕望和窒息。

職場孤獨，我們可以熬過去

1.開放自己

我們可以可以積極主動地去請教人品好、威信高、心地善良的同事，多交流，這對日後的發展會有很大幫助。

除了同事之外，還可以結交同行業內志趣相投的朋友。如果關係維持得不錯，你們可以彼此協助，互換資源，在各自的工作中雙贏。

2.別害羞

可能你們都是某支球隊的粉絲，可能你們是一個學校畢業的，可能你們有類似的經歷背景。總之，當你遇到有共同話題、志趣相投的同事時，別害羞，直接去跟他說“你好”吧。

3.專注工作

如果你更專注的工作，也是一條能解除職場孤獨的好辦法。

專注地做事，首先會提高你的.工作效率，高效率的工作首先就會給人以一定的快感，這種滿足感會讓人內啡肽分泌增多，職場孤獨症同時得到緩解。

4.別想太多

人際關係沒有你想象的那麼複雜，對於別人的一些行為細節或者隻言片語想太多，反而會讓你的人際交往畏首畏尾。這樣的表現也會讓和你接觸的人不知所措。相對單純的人不容易患有職場孤獨症。

5.訓練表達能力

表達能力是人們最重要的一個能力，而這種能力也最容易被人忽視。

如果一個人聽不清楚別人的話，也表達不清自己的意思，就總會和別人產生誤會。

6.學會求助

在工作中遇到的問題，可以向別人求助，特別是那種幫忙又不會損傷別人的根本利益，還是會有不少人願意伸出援助之手的。

甚至不少人會以幫助到別人為樂。請求別人不太費力的幫助，讓幫助者做一些他們擅長的事，會幫你增加獲得職場夥伴的機會。

孤獨不是個例，它其實才是人生的常態，大多數人逃避著，不肯承認，其實與其躲避，不如勇敢面對，再孤獨的日子，也總會熬過去的。