有關大班幼兒籃球計劃

一、中班學生的特點：

小班學生年齡8-11歲，對籃球有一點點基礎，有的學生可能球性好，但他們的動作一點也不規範，訓練內容同樣和小班一樣，但速度要快，難度要高。因此，在學**中對學生多進行興趣的培養，多鼓勵、多表揚。多采用競賽方法對學生的興趣培養。

二、培養目標：

1、培養學生的興趣和愛好，建立正確的持球、運球、傳球、投籃技術，適時的進行教學比賽(比賽規則要稍嚴一些，尤其是走步，非法用手要提出)。 2、增強學生的手感，提高學生對籃球的控制能力。提高左右手的運球能力和左右手的運球速度。

2、讓學生學會簡單的、不加防守的急停急起、變向、後轉身、(背後)、跨下、急停急起與變向、變向與後轉身、變向與背後等方法。

3、學會雙人原地和行進間傳接球。

4、利用早上下雨讓學生訓練基本步法(側身交叉步、跨步、小碎步、滑步、攻擊步、變向跑、變速跑、側身跑、後退跑---)

5、讓學生學會做人，尊敬教師、同學對手、講文明、講衛生、講秩序、勇敢、堅強、積極向上、敢於爭先。

三、具體安排：

第一週：

1、前三十分鐘各種球性練**，注左手的'練**時間和強度大於右手，本週儘可能學會原地跨下、原地後轉身運球。

2、中間三十分鐘的急停急起練**，前三天為統一學**，後三天為對障礙物練**急停急起。(注意量和強度)

3、後二十分鐘的左右手比賽。

4、本週學**腳步---。

第二週：

1、前三十分鐘各種球性練**，注左手的練**時間和強度大於右手，本週儘可能學會原地背後轉身。

2、中間三十分鐘的變向學**(練變向先學**腳步的變向，再學**完整動作)，前二天統一學**。繞三圓是練**變向換手最好方法。

3、後二十分鐘，練**左右手的運球，練**中設定障礙物，要求學生練**左右手。

4、本週學**腳步---交叉步和跨步

第三週;

1、前三十分鐘各種球性練**，注左手的練**時間和強度大於右手，本週儘可能學會背後運球(若前面的轉身大部分不行的話還的練**，力爭把前面的練精)。

2、中間的三十分鐘，前十五分鐘練**急停急起加變向。

3、後三十分鐘，學**雙人傳球。

4、本週學**腳步---滑步和攻擊步。

第四周：

1、前三十分鐘，急停急起加變向、轉身，背後、跨下、根據情況練**。

2、後三十分鐘，練**雙人行進間傳球。

3、腳步動作學**---學**後轉身和場上的各種基本跑的動作。

第五週：1、前三十分鐘，復**綜合性的練**運球：原地跨下若干個----即停即起(兩個)-----轉身----變向(兩個)----背後帶球。

2、二人行進間傳球。

3、學**場上的各種基本跑的動作

目標：

發展幼兒速度， 彈跳， 耐力 反應，爆發力 身體協調性 相互默契的配合 第一節：認識籃球，知道籃球。

第二節： 基本規則一

1.比賽方法

2.得分種類

3.進行方式

4.選手替換。

5.罰球

6.違例 第三節 基本規則二： 30 秒鐘規則 10 秒鐘規則 5 秒鐘規則 3 秒鐘規則 第四節： 犯規

1.侵人犯規

2.技術犯規

3.取消比賽知識的犯規

4.隊員 5 次犯規

6.違例

7.隊員出界

8.干擾球

9.被緊密盯防的選手

10.球回後場 33 第五節：運球

1、誘導性練習。

2、單人運球 第六節： 熟悉籃球，初步體驗運球(拍球)動作。

1、雙手持球向上拋、接球。 第七節：單手持球向上拋、接球。

3、原地各種拍球練習。

4、遊戲：繞“

8”字 運球。 第八節：

1.體驗運球動作。

第九節：雙手胸前傳球的教學方法 第十節：原地模仿練習 第十一節：原地持球翻腕練習 。 第十三節：原地對牆傳球練習 。 第十四節：原地自拋自接球練習 。 第十五節：原地傳接球練習 第十六節：、原地三角、四角傳球練習 。 第十七節、：迎面跑動傳接球練習 十八節：、全場二人跑動傳接球練習

今年我園體能以幼兒籃球為試驗課題，在這短短半年裡，幼兒籃球技能的成熟度有明顯提高。特別是對於大班，不僅能投球還能打比賽。在賽場上充分體現出了大班幼兒的年齡情感特徵。如：團隊意識，不怕困難，協作上進等。同時體能老師結合幼兒籃球技能表現以及有關資料也初步擬定了一份循序漸進，可持續發展的幼兒籃球徐訓練方法。

幼兒籃球訓練首先應該注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期，還有各年齡階段幼兒的接受度，3週歲跟3.5週歲，跟4週歲，4.5週歲等。別看只有半歲的差距，但是在運動中，幼兒能體能相差非常之大，所以訓練方式應以多種訓練方法和手段來發展專門能力，訓練形式多樣，內容豐富多彩。以下為基本的練習模式：

籃球要打得好，從接觸的時候就要注意培養球性、球感!

動作名稱：原地低手控球

動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球

指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球

重點目的：用手來感覺球;目的增強球感。

動作名稱：手指互動傳球

動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。

指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。

重點目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。

動作名稱：雙手互動用力傳球

動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。

指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。

重點目的：手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環頸

動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。

指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環腰

動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。

指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環繞雙腳S型

動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。

指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

動作名稱：貼地運球

動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。

指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運球要領。

動作名稱：環繞雙腳運球

動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。

指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運球要領。

動作名稱：單手左、右運球

動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。

指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：單手改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

動作名稱：單手前、後運球

動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。

指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：單手改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

動作名稱：原地換手運球

動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。

指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

動作名稱：背後換手運球

動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。

指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

動作名稱：原地跨下運球

動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。

指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領 追問這些對幼兒園的可能有點難。

動作名稱：持球環腰

動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。

指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。